इन गंभीर बीमारियों से निजात दिलाएगा बादाम

 
Almonds will get rid of these serious diseases
कई बार अखरोट, विटामिन और एंटीऑक्सीडेंट से भरपूर ये नट्स कई बीमारियों से बचाने में मदद करते हैं। बहुत से लोग भीगे हुए बादाम खाते हैं। इन मेवों को सुबह खाली पेट रात भर भिगोकर खाने के कई फायदे होते हैं। आइए जानें उन बीमारियों के बारे में जिनसे बादाम दूर करेगा-

आसानी से पच जाता है: अध्ययनों से पता चला है कि भीगे हुए बादाम कच्चे बादाम की तुलना में पचाने में बहुत आसान होते हैं। ये पेट में आसानी से टूट जाते हैं। पाचन सहायता जांच भी आसानी से काम कर सकती है।

Almonds will get rid of these serious diseases

वजन कम करने में मदद करता है बादाम को भिगोने से लाइपेज नाम का पदार्थ निकलता है। यह मेटाबॉलिज्म को बढ़ाने में मदद करता है। नतीजतन, शरीर की चर्बी नहीं बढ़ती है।

फाइटिक एसिड की मात्रा को कम करता है बादाम में फाइटिक एसिड नामक तत्व होता है। यह फाइटिक एसिड बादाम में मौजूद जिंक और आयरन को पचाने की शरीर की क्षमता में हस्तक्षेप करता है। नतीजतन, इन दोनों पदार्थों का पूरी तरह से उपयोग नहीं किया जाता है। जब मेवों को भिगोया जाता है, तो उनमें से फाइटिक एसिड निकलता है। नतीजतन, इसका पोषण मूल्य बढ़ जाता है।

From Around the web