4 कारणों से गर्भवती महिलाओं को काम क्रिया की आवश्यकता है

किसी भी महिलाओं के लिए मां बनना उसके जीवन की सबसे बड़ी खुशी है, कहते हैं मां बनना औरत का दूसरा जन्म होता है। हर महिला अपने गर्भधारण के लिए बहुत ध्यान रखती है। और वैसे भी महिलाओं में मातृत्व का होना उसके लाइफ का सबसे बड़ा उपहार होता है। इस खुशी का अंदाजा एक
 
4 कारणों से गर्भवती महिलाओं को काम क्रिया की आवश्यकता है

किसी भी महिलाओं के लिए मां बनना उसके जीवन की सबसे बड़ी खुशी है, कहते हैं मां बनना औरत का दूसरा जन्म होता है। हर महिला अपने गर्भधारण के लिए बहुत ध्यान रखती है। और वैसे भी महिलाओं में मातृत्व का होना उसके लाइफ का सबसे बड़ा उपहार होता है। इस खुशी का अंदाजा एक औरत ही लगा सकती है।
हां लेकिन कई महिलाएं गर्भवस्था को एक बोझ समझती हैं। क्योंकि वो अपनी लाइफस्टाइल को बदलना नहीं चाहती। और अपने शरीर के बदलते बदलाव से डरती हैं।
पूरे 9 महीने अजन्में बच्चे को संभालना इतना आसान भी नहीं है यह महिलाओं के लिए किसी चुनौती से कम नहीं होता। आपके पास इसका इलाज खुद ही है जिसमें बहुत सी खुबियां हैं जो तनाव को दूर भगाने में आपकी मदद कर सकती हैं। आपने सुना होगा कि गर्भावस्था के दौरान काम क्रिया बचना चाहिए। और न जाने क्या-क्या। असल में गर्भवस्था के दौरान काम क्रिया हो सकती है। गर्भवस्था के दौरान भी आप काम क्रिया कर सकते हैं। काम क्रिया जो आपको प्रसव के बाद भी आपकी मांसपेशियों को मजबूत करने में मदद करता है और इसके कुछ फायदे भी है।  

ब्लड प्रेशर को घटाता है

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काम क्रिया, गर्भावस्था के दौरान पूर्व बढ़ते रक्तचाप को कम करने में काफी मदद करता है। ऑक्सीटोसिन, जिसे हम काम क्रिया से पहले के दौरान जारी किए गए प्रेम हार्मोन के रूप में भी जानते हैं, एक अच्छा तनाव शांत करने वाला हार्मोन है। सभी तनाव तो दूर हांगे ही बल्कि यह आपके रक्तचाप को स्वस्थ रखता है इससे प्रसव के दौरान बढ़ते दिल दौरे का जोखिम को काफी कम हो जाता है।

अच्छी नींद और आराम के लिए

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गर्भावस्था के दौरान, महिलाओं को अक्सर सभी तरह की परेशानी का सामना करना पड़ता है, पीठ में दर्द, लगातार पेशाब, नींद की कमी, गर्दन में दर्द होना । गर्भावस्था से किए गए काम क्रिया से नींद अच्छी आती है। ज्यादातर महिलाओं को ऑर्गेजम के बाद अच्छा आराम मिलता है।

पति पत्नी में प्रेम

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गर्भवस्था के दौरा पति और पत्नी इसी दुविधा में होते हैं कि हमें काम क्रिया नहीं करना चाहिए। और महिलाएं भी इस मिथ को अपना लेती हैं। इसलिए उन्हें इससे बचना चाहिए।
सत्य तो यह है कि, गर्भावस्था के दौरान, हमारी बॉडी से ऑक्सीटोसिन की छूटता है, जिसे बॉन्डिंग हार्मोन के रूप में भी जाना जाता है, भावनात्मक तरीके से ये हमारे अंदर लगाव को और बढ़ा देता है और गर्भवती महिलाओं को अधिक सहानुभूति, सहायक और भरोसेमंद बनाता है। इससे दोनों के रिलेशन और मजबूत होते हैं। दोनों पार्टनर एक-दूसरे के करीब आते हैं और यह निश्चित रूप से अपने प्रेम जीवन में मदद करता है।

दर्द को कम करता है

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प्रोलैक्टिन, ओस्ट्रोजेन और प्रोजेस्टेरोन जैसे कुछ अच्छे हार्मोन, जो कि एलवीआई क्षेत्र में रक्त प्रवाह को बढ़ाते हैं, जिसमें हमारे शरीर में लुब्रीकेशन और संवेदनशीलता बढ़ती है, और प्रसव के दौरान बच्चा होने में आपको काफी मदद करता है।

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