कोरोना में अपनी इम्युनिटी को बढ़ाए बस सुबह खाली पेट करें इस जूस का सेवन

बदलते मौसम के साथ कई सारी बीमारियां जन्म लेती है। कम इम्यूनिटी वाले लोगों को यह बीमारियां बहुत ही जल्द जकड़ लेती है। इसीलिए बदलते मौसम के साथ साथ हमें अपने खानपान में भी बदलाव करना चाहिए। हमें अपने खानपान में कुछ ऐसे बदलाव करने चाहिए जिसमें हमारे इम्यूनिटी यानी प्रतिरक्षा प्रणाली को बढ़ाने वाले
 
कोरोना में अपनी इम्युनिटी को बढ़ाए बस सुबह खाली पेट करें इस जूस का सेवन

बदलते मौसम के साथ कई सारी बीमारियां जन्म लेती है। कम इम्यूनिटी वाले लोगों को यह बीमारियां बहुत ही जल्द जकड़ लेती है। इसीलिए बदलते मौसम के साथ साथ हमें अपने खानपान में भी बदलाव करना चाहिए। हमें अपने खानपान में कुछ ऐसे बदलाव करने चाहिए जिसमें हमारे इम्यूनिटी यानी प्रतिरक्षा प्रणाली को बढ़ाने वाले खाद्य पदार्थ शामिल हो। कोरोना काल में हर डॉक्टर यही सलाह देते हैं कि हमें अपनी प्रतिरक्षा प्रणाली को कोरोनावायरस से बचने के लिए मजबूत बनाना होगा।

प्रतिरक्षा प्रणाली बढ़ाने के कई जरिए हैं, लेकिन आज हम आपके लिए एक ऐसा अचूक नुस्खा लाए हैं जिससे आपकी प्रतिरक्षा प्रणाली कुछ ही दिनों में मजबूत हो जाएगी। चलिए देखते हैं  कि हम उस नुस्खे को कैसे बनाएँ और कैसे उपयोग करें।

आज हम जिस नुस्खे के बारे में बात करने जा रहे हैं मैं एक पेय पदार्थ है अर्थात एक जूस है जिसको हम अपने घर पर बड़ी ही सरलता से बना सकते हैं इस में उपयोग होने वाला सामान हमारे किचन में आसानी से मिल जाता है।

जूस बनाने की सामग्री

  • एक गिलास दूध।
  • 4 से 5 रात को पानी में भिगाए हुए बादाम और छुहारे।

जूस को बनाने की विधि

रात को सोने से पहले आप 4:00 से 5:00 बादाम और उतना ही छुहारे को पानी में भिगोने के लिए रख दें सुबह उठने के बाद बादाम के छिलके को छीलकर छुहारे के साथ मिक्सी में डाले। मिक्सी में दूध को भी डालकर अच्छे से इसका जूस तैयार कर ले ध्यान रखें कि बादाम और छुहारा अच्छे से पीस गया हो। अब आप इसका सेवन सुबह नाश्ते के रूप में कर सकते हैं। जिन लोगों को रात में दूध पीने की आदत है वह इस जूस का सेवन सोने से पहले भी कर सकते हैं। परंतु सुबह नाश्ते में इसका सेवन करना ज्यादा लाभकारी होगा।

अगर इस जूस का सेवन आपने 1 से 2 हफ्ते तक कर लिया तो आपकी इम्यूनिटी में बहुत ही ज्यादा सुधार होगा आप की प्रतिरक्षा प्रणाली हर प्रकार के बाहरी बैक्टीरिया वायरस से लड़ने के लिए तैयार होगी।

 

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