लड़कियों में बढ़ रहे यूरिन इन्फेक्शन के बारे में बताने जा रहे है. आपको पता होंगे जिस तरह जमे हुए पानी में बैक्टीरिया बढ़ने लगते है उसी तरह लड़कियों के मूत्राशय में ज्यादा देर तक पेशाब रोकने से संक्रमण होने की शुरुवात हो जाती है आज आपको बताएँगे की कौनसे आयुर्वेदिक उपाय और घरेलु नुस्खे अपनाकर आप इस समस्या से राहत पा सकते है.
ज्यादा पानी पिए
यूरिन इन्फेक्शन का सबसे बड़ा कारण बैक्टीरिया होते है इसलिए आप ज्यादा पानी पिए इस आपको पेशाब ज्यादा आयेंगा जिससे बैक्टीरिया मूत्राशय से निकल जायेंगे और समस्या काम होने लगेंगी.
खट्टे फल का सेवन
लड़कियों को खट्टामिटा खाना पसंद होता है और खट्टे फलों में साइट्रिक एसिड होता है यह जीवाणु को ख़तम करता है इसलिए खट्टे फल खाकर आप इन्फेक्शन की समस्या को कम कर सकते है. आप आमला, निम्बू का रस ले सकते है जिसमे विटामिन सी होता है और यह नेचुरल एंटीऑक्सीडेंट होता है जो आपकी इम्युनिटी बढ़ने में मदत करता है और फ्री रेडिकल्स को नष्ट करता है.
बेकिंग सोडा का इस्तेमाल
शरीर में एसिड का संतुलन बनाने के लिए बेकिंग सोडा बहुत ही महत्वपूर्ण होता है दिन में निम्बू के साथ बैकिंग सोडा लेंगे से यूरिन इन्फेक्शन को ख़तम किया जा सकता है.
कैनबेरी का जूस पिए
कैनबेरी जूस आपको बाजार में मिल जाएगा इसे पिने से दर्द और जलन से राहत मिलेंगी.
दही का सेवन करे
आप दही का सेवन छाछ और लस्सी के माध्यम से भी कर सकते है यह बैक्टीरिया को ब्लैडर से बहार निकलने का काम करता है इसलिए आप दूध से बने शुद्ध दही का इस्तेमाल करके समस्या से छुटकारा पा सकते है.