वजन कम करने के लिए अक्सर आपको मीठी चीजों से दूर रहने के लिए कहा जाता है, क्योंकि चीनी फैट में बदल जाती है और फिर वजन तेजी से बढ़ने लगता है, लेकिन क्या आपने कभी सोचा है कि खट्टी चीजें आपकी सेहत पर कितना बुरा असर डाल सकती हैं। आज हम एक ऐसे फल की बात करेंगे जिसका स्वाद तो बहुत खट्टा और तीखा होता है लेकिन इसकी मदद से पेट और कमर की चर्बी को काफी हद तक कम किया जा सकता है।
इमली का जूस पीने से वजन कम होगा
भारत की मशहूर डाइटीशियन आयुषी यादव ने बताया कि अगर इमली के जूस का नियमित सेवन किया जाए तो वजन जल्दी कम होगा क्योंकि यह फल फाइबर के अलावा विटामिन और मिनरल्स से भी भरपूर होता है। इसका असर कुछ ही दिनों में दिखने लगता है।
इमली का जूस स्वादिष्ट तो होता ही है साथ ही यह हमारे शरीर के लिए काफी फायदेमंद भी माना जाता है। इसमें हल्के मूत्रवर्धक गुण होते हैं, जो शरीर से विषाक्त पदार्थों को बाहर निकालने में मदद करते हैं। चूंकि इसमें फाइबर होता है इसलिए लंबे समय तक पेट भरा हुआ महसूस होता है और फिर कम खाने से वजन कम होने लगता है।
इमली का जूस पाचन के लिए भी बहुत अच्छा होता है, अगर पाचन तंत्र दुरुस्त रहे तो वजन कम करना काफी आसान हो जाएगा। इसके साथ ही इस ड्रिंक की मदद से खराब कोलेस्ट्रॉल के स्तर को भी कम किया जा सकता है, जो फिटनेस के लिए बेहद जरूरी है।
ऐसे बनाएं इमली का जूस
इसके लिए सबसे पहले इमली को साफ पानी से अच्छी तरह धो लें और अब इसके बीज निकाल दें। – अब 2 गिलास पानी उबालें और उसमें इमली मिलाकर कुछ देर गर्म करें. अब इसे छलनी की मदद से एक गिलास में छान लें और ठंडा होने का इंतजार करें। अब आप इसे पीजिए। अगर आप नियमित रूप से इस ड्रिंक का सेवन करेंगे तो फिटनेस साफ नजर आएगी।
(नोट – इस लेख में दिखाई गई जानकारी सामान्य विवरण पर आधारित है। कोई भी निर्णय लेने से पहले डॉक्टर या विशेषज्ञ से सलाह लें। Sabkuchgyan इसका समर्थन नहीं करता है और इसके लिए जिम्मेदार नहीं होगा। हमारा मुख्य उद्देश्य केवल आपको सामान्य जानकारी प्रदान करना है)