शरीर में खून की कमी होने पर हाथ-पैरों में दिखने लगते हैं ये लक्षण, जान बचानी है तो सबसे पहले करें ये काम

‘विश्व स्वास्थ्य संगठन’ (WHO) के अनुसार, हीमोग्लोबिन की कमी की समस्या पूरी दुनिया के लिए एक गंभीर समस्या है। जो दुनिया भर के लाखों लोगों को प्रभावित करता है। जो भी व्यक्ति इस बीमारी से पीड़ित है अगर उसका सही समय पर इलाज न किया जाए तो यह बीमारी बहुत ही गंभीर बीमारी की शुरुआत हो सकती है। शरीर में खून की कमी होने से व्यक्ति को लगातार चिड़चिड़ापन, थकान, थकान और कमजोरी महसूस होती है। एक स्वस्थ शरीर को प्रचुर मात्रा में प्रोटीन, विटामिन और पोषक तत्वों की आवश्यकता होती है। जब शरीर में खून की कमी हो जाती है तो दिमाग शरीर को कई तरह के संकेत भेजना शुरू कर देता है।

शरीर में खून की कमी के शुरुआती लक्षण

शरीर में खून की कमी होने पर शरीर में कई तरह के लक्षण दिखाई देने लगते हैं। पैरों और हाथों में झुनझुनी. ब्लड प्रेशर कम होने पर शरीर की नसों तक ऑक्सीजन ठीक से नहीं पहुंच पाती है। ऐसी स्थिति में हाथ-पैरों में झनझनाहट होने लगती है। जिसके कारण इंसान को थकान और कमजोरी महसूस होने लगती है।
खून की कमी होने पर व्यक्ति को अक्सर चक्कर आने लगते हैं। जब आप अचानक जागते हैं तो आपकी आंखों के सामने अंधेरा छा जाता है.

एनीमिया के शुरुआती लक्षण

शरीर में खून की कमी होने से बाल झड़ने लगते हैं। अगर आपके बाल अचानक से ज्यादा झड़ने लगें तो समझ लें कि शरीर में खून की कमी हो गई है। ऐसे में सबसे पहले खून की जांच कराएं।
खून की कमी के कारण मुंह में छाले हो जाते हैं। जिससे खाने में दिक्कत होती है. दाने निकल आते हैं.
खून की कमी के कारण चेहरा पीला दिखने लगता है, अगर आपको भी ऐसा महसूस होता है तो सबसे पहले खून की जांच कराएं।

इससे बचें

अगर आप एनीमिया से बचना चाहते हैं तो अपने आहार में फाइबर, प्रोटीन और फलों को शामिल करें। साथ ही व्यायाम और दवा भी लेते रहें। इससे आपको जल्दी ठीक होने में मदद मिलेगी.