क्या आप जानते हैं कि जब आप हंसते हैं तो शरीर पर क्या प्रभाव पड़ता है? जिससे हृदय स्वस्थ्य होता है

हँसी को सबसे अच्छी औषधि माना जाता है। असल जिंदगी में आप जितना ज्यादा हंसेंगे, आपका दिल उतना ही फिट और स्वस्थ रहेगा। ऐसी ही एक स्टडी सामने आई है. कहा गया है कि खुलकर हंसना किसी औषधि से कम नहीं है। जिससे स्वास्थ्य संबंधी बड़ी-बड़ी परेशानियां कुछ ही समय में दूर हो जाती हैं। हाल ही में हुए एक अध्ययन में बताया गया है कि हंसने से दिल की बीमारियों का खतरा काफी कम हो जाता है और दिल स्वस्थ रहता है। खुलकर हंसने से कार्डियोवस्कुलर सिस्टम बेहतर होता है, जिससे दिल बेहतर तरीके से काम करता है।

शोध क्या कहता है

शोधकर्ताओं ने 64 साल की उम्र के 26 लोगों पर अध्ययन किया। इन प्रतिभागियों को दो समूहों में विभाजित किया गया था। सभी प्रतिभागी कोरोनरी धमनी रोग के रोगी थे। इन पर 12 सप्ताह तक शोध किया गया। एक समूह ने 12 सप्ताह या तीन महीने तक कॉमेडी शो देखे और दूसरे समूह ने उतने ही समय तक गंभीर वृत्तचित्र देखे। इसके बाद पाया गया कि कॉमेडी शो देखने वाले मरीजों के दिल की कार्यप्रणाली में हंसी के कारण काफी सुधार हुआ। डॉक्यूमेंट्री देखने वालों की तुलना में, उनके हृदय संबंधी कार्य में 10 प्रतिशत की वृद्धि हुई। कॉमेडी शो देखने वाले समूह के शरीर में ऑक्सीजन की आपूर्ति भी अधिक थी।

शोधकर्ता क्या कहते हैं

इस शोध दल के हिस्से के रूप में ब्राजील में डी क्लिनिकस डी पोर्टो एलेग्रे अस्पताल के प्रो. सैफी ने कहा कि कोरोनरी धमनी रोग के मरीज अस्पतालों में आते रहते हैं। इसमें सूजन और बायोमार्कर शामिल हैं। उनकी धमनियों में प्लाक जम जाता है, जो बाद में दिल का दौरा या स्ट्रोक का कारण बन सकता है। ऐसे में अगर अस्पतालों में मरीजों को कॉमेडी शो दिखाने के साथ लाफ्टर थेरेपी या खुशी के दूसरे तरीके समझाए जाएं या इस्तेमाल किए जाएं तो काफी सुधार देखने को मिलेगा। क्योंकि खुश रहना या दिल खोलकर हंसना दिल की सेहत के लिए बहुत अच्छा होता है। इसलिए हर किसी को मरीज के साथ बैठना चाहिए और उससे खुलकर बात करनी चाहिए।