आज हम जगह जगह पानी का ऐसा उपयोग देखेंगे जो आपको तरोताजा रखेगा। लेकिन कुछ गलत पिकेटिग के कारण, यह माना जाता है कि आपको 1 लीटर पानी पीना है या दस गिलास पीना है। लेकिन वास्तव में यह पानी पीने के लिए है जब वास्तव में प्यास होती है। पानी एक आयुर्वेदिक नुस्खा है जिसे अगर सही तरीके से किया जाए तो यह आपको हर तरह से पूरा जीवन देगा।
पानी का तीन तरह से उपयोग करें जो आपको दिन भर ऊर्जावान बनाए रखे और इसमें कुछ ऐसी सामग्रियां डालें जो आपको और आपके परिवार को अच्छा स्वास्थ्य प्रदान करें। कई बार हम इतने थक जाते हैं कि केवल पानी ही हमारी प्यास नहीं बुझाता है, इस चाह में हम जूस, कोल्ड ड्रिंक, आइसक्रीम का इस्तेमाल करते हैं, लेकिन काम करने के बजाय यह और मिट जाता है। यह उन्हें और अधिक बीमार बनाता है।
आज हम 3 ऐसी चीजों पर गौर करेंगे, जो आपके पानी को अधिक शक्तिशाली बनाएंगी और आपके स्वास्थ्य को काम के समय में अच्छा बनने देंगी। 1] एसोटेरिक का अर्थ है जैगारी: जब भी आप अधिक थका हुआ महसूस करते हैं, तो औषधीय नमक का उपयोग करने की तुलना में अधिक पानी में गूढ़ का घोल पिएं।
घेघा में मौजूद खनिज, कार्ब्स और प्राकृतिक चीनी आपके रक्त में तुरंत घुल जाते हैं। जिसके कारण आपके रक्त में मौजूद कोशिकाएं जल्द ही ऊर्जावान और स्वस्थ हो जाती हैं। २] साबुत अनाज और मिश्री: आपने वो बीज देखे होंगे जहाँ से धनिया उगाया जाता है, लेकिन इसके बीज भी पानी में किसी अमृत की तरह काम करते हैं। जब भी आप धूप में निकलते हैं या बाहर से आते हैं, तो आप हमेशा पानी में मिश्री और मिश्री को घोलकर रख सकते हैं ताकि आपका शरीर थकने न पाए। आप इन उपायों को गर्मियों के दौरान कर सकते हैं। ताकि आपके शरीर में ग्लूकोज की कमी न हो।
3] आपने हमेशा सूर्य की ताकत को देखा है। और कई डॉ। यह भी सलाह देता है कि यदि आप काम के कपड़े में सुबह के सूरज में काम पर रहते हैं, तो आपके शरीर को पूरे वर्ष विटामिन मिलता है, जो किसी अन्य पदार्थ के साथ उपलब्ध नहीं है। इससे आगे बढ़ते हुए, आयुर्वेद में एक और प्रकार की बात कही गई है जो पानी को कई गुना कम कर देता है। यदि आपके पास एक खुला स्थान है जहां सुबह की धूप या पूरे दिन धूप निकलती है, तो उस स्थान पर मिट्टी के बर्तन या किसी बड़े चौड़े बर्तन में पानी रखें ताकि आने वाला सूरज उस पर गिर जाए।
अब इस पानी का उपयोग आपको दूसरे दिन पीने के लिए किया जा सकता है, जो आपके सभी रोगों के लिए काम करेगा या नहीं करेगा। आयुर्वेद में पानी पीने के नियमों की तरह, यदि आप सुबह उठते ही 2 गिलास लेते हैं, तो यह आपके शरीर को साफ करता है और आपको पूरे दिन उर्जावान रखता है, दोपहर में खाने से 20 मिनट पहले इस पानी को पीएं, फिर यह वजन को काम या नियंत्रित रखने में मदद करता है। लेकिन उसी तरह, हमें भोजन के साथ या खाने के तुरंत बाद, कभी भी खाना खाने के 75 मिनट बाद पानी नहीं पीना चाहिए। यह पूरी तरह से गलत है कि दिन में कई बार पानी पीना चाहिए ताकि आपको अपने स्वास्थ्य और दिनचर्या के अनुसार पानी पीना चाहिए।