क्या आप वजन कम करने के लिए गर्म पानी में शहद मिलाकर पीते हैं? 90 फीसदी लोग करते हैं गलतियां, जानें सही तरीका
जब भी आप किसी से अपने बढ़ते वजन का जिक्र करते हैं तो वजन घटाने की सबसे पहली सलाह आपको यही मिलती है, ‘सुबह खाली पेट गर्म पानी में शहद मिलाकर पीना शुरू करें।’ यह सलाह इतनी आसान है कि आप अपने निकले हुए पेट को कम करने के लिए इसे फॉलो भी करने लगते हैं लेकिन क्या आप जानते हैं कि एक छोटी सी गलती आपके लिए परेशानी का कारण बन सकती है। जिस शहद को आप अपना वजन बढ़ाने के लिए अमृत समझ रहे हैं, वह आपकी इस छोटी सी गलती के कारण आपके लिए जहर साबित हो सकता है। आयुर्वेद विशेषज्ञों के अनुसार शहद को कभी भी गर्म पानी के साथ नहीं लेना चाहिए।
दरअसल, आयुर्वेद में कहीं भी गर्म पानी के साथ शहद का सेवन करने की सलाह नहीं दी गई है। विशेषज्ञों का कहना है कि ‘इस तरह आप समझ सकते हैं कि शहद कहां से आता है। मधुमक्खियाँ कई फूलों का रस इकट्ठा करती हैं और उससे शहद बनाती हैं। ऐसे में ये मधुमक्खियां कभी-कभी जहरीले फूलों का रस ले आती हैं. ऐसे में जब भी आप गर्म पानी के साथ शहद का सेवन करते हैं तो उसमें ऐसी जहरीली प्रकृति सक्रिय हो सकती है। दरअसल जहर की तासीर गर्म होती है. ऐसे में गर्म पानी में शहद मिलाकर पीने से यह जहरीला हो सकता है।
आयुर्वेद के अनुसार आपको हमेशा गर्म पानी में शहद मिलाकर पीना चाहिए। अगर पानी का तापमान ज्यादा है यानि गर्म है तो यह आपको फायदे से ज्यादा नुकसान पहुंचा सकता है। इसके अलावा गर्म पानी में शहद मिलाकर पीने से इसके कुछ आवश्यक और महत्वपूर्ण तत्व भी नष्ट हो जाते हैं।
शहद के लाभ-
वजन घटाने के लिए हमेशा शहद को गर्म पानी के साथ पियें।
शहद आपके पाचन तंत्र को भी बेहतर बनाता है।
अच्छी त्वचा के लिए मुल्तानी मिट्टी में शहद और नींबू मिलाकर चेहरे पर लगाएं।
आप चीनी की जगह शहद भी ले सकते हैं।
शहद मांसपेशियों की सूजन को भी कम करता है।