नए साल के पहले सप्ताह में शीतलहर देखने को मिली है। ठंड से बचने के लिए लोग हर संभव कोशिश कर रहे हैं. कहीं आग का सहारा है तो कहीं गर्म कपड़ों में छुपकर सर्दी से लड़ रही है। लेकिन आज अगर आपको किसी चीज को ठंड से सबसे ज्यादा बचाना है तो वो है आपका दिल। क्योंकि कड़ाके की ठंड और जनवरी का यह हफ्ता दिल के मरीजों पर भारी पड़ रहा है.
कड़ाके की ठंड से बढ़े हार्ट अटैक के मामले?
उत्तर प्रदेश के कानपुर में महज 24 घंटे में 22 लोगों की हार्ट अटैक से जान चली गई है। जिनमें से 17 हृदय रोग के मरीज कार्डियोलॉजी संस्थान के आपातकालीन विभाग में भी नहीं पहुंच सके. उसे चक्कर आया, वह बेहोश हो गया और बेहोश हो गया। रिपोर्ट के मुताबिक, चार दिनों में यानी 2 जनवरी से 5 जनवरी के बीच हृदय रोग संस्थान में ही हार्ट अटैक से 56 लोगों की जान चली गई. ये आंकड़े डराने वाले हैं क्योंकि इससे पहले कभी भी एक दिन में इतने लोगों की मौत हार्ट अटैक से नहीं हुई थी।
कार्डियोलॉजी संस्थान के निदेशक द्वारा बयान
कानपुर स्थित कार्डियोलॉजी संस्थान के निदेशक विनय कृष्ण के मुताबिक, अस्पताल में मौत की वजह शीतलहर और पारा का उतार-चढ़ाव है.
हृदय रोग के मरीजों की संख्या बढ़ी है
कड़ाके की ठंड के बीच न सिर्फ हार्ट अटैक के मामले बल्कि दिल के मरीजों की संख्या भी तेजी से बढ़ रही है। अकेले कार्डियोलॉजी संस्थान में 723 ऐसे मरीज देखे गए जिन्हें दिल से जुड़ी समस्या थी। बढ़ते मामलों को देखते हुए अस्पताल को अलर्ट पर रखा गया है। यानी सर्दी सीधे दिल पर हमला करती है और कई मामलों में दौरा इतना अचानक होता है कि ठीक होने की कोई संभावना नहीं रहती। इसका उदाहरण हाल ही में फरीदाबाद में देखने को मिला जहां एक शख्स दवा लेने मेडिकल स्टोर पर पहुंचता है, लेकिन दुकानदार दवा देने से पहले ही वह बेचैन हो उठता है और अपने हाथों से अपने सीने को दबाने लगता है. कुछ मिनटों के बाद उसे चक्कर आने लगता है। और बेहोश होकर गिर जाता है, दुकानदार उसे पकड़ने की कोशिश करता है। इन चंद सेकेंड में व्यक्ति की हार्ट अटैक से मौत हो जाती है।
क्या जुकाम और हार्ट अटैक में सीधा संबंध है?
तो इस मौत के पीछे शीत लहर भी एक कारण है। क्या जुकाम और हार्ट अटैक का सीधा संबंध है? अब लोग इसका जवाब ढूंढ रहे हैं। एक अध्ययन के मुताबिक, तापमान में हर 20 डिग्री की गिरावट से हार्ट अटैक का खतरा 10 फीसदी तक बढ़ जाता है। अमेरिका में किए गए एक अध्ययन में यह भी पाया गया है कि अमेरिका में गर्मियों की तुलना में सर्दियों में दिल के दौरे की संख्या में 30 प्रतिशत की वृद्धि हुई है।
विशेषज्ञ की राय – क्या करें और क्या न करें?
विशेषज्ञों के अनुसार ठंड के कारण हृदय तक रक्त पहुंचाने वाली धमनियां सिकुड़ने लगती हैं। जबकि कम पानी पीने से खून गाढ़ा होता है। इससे ब्लड प्रेशर के साथ-साथ हृदय पर भी दबाव बढ़ने लगता है। और हार्ट अटैक की संभावना भी बढ़ जाती है।
अब हम आपको कुछ और टिप्स भी बताएंगे
जिससे आप ठंड के मौसम में अपने दिल का ख्याल रख सकते हैं। सबसे पहले आपको अपने खान-पान पर विशेष ध्यान देना चाहिए।
1. गेहूं की जगह आप गर्म माने जाने वाले बाजरा, ज्वार या रागी जैसे अनाज के आटे को मिलाकर बनी चपाती खा सकते हैं.
2. इसके अलावा मीठे फल जैसे केला कम खाएं इसकी जगह पपीता, कीवी, संतरा या अमरूद जैसे मीठे फल कम खाएं.
3. हमेशा भूख से कम खाएं और अपने वजन पर नजर रखें, क्योंकि आपके मोटापे और दिल की सेहत के बीच सीधा संबंध है।
4. इसके अलावा अगर आप टहलने भी जाते हैं तो भी आपको रोजाना व्यायाम करना चाहिए।
5. और अगर यह भी संभव न हो तो कोशिश करें कि अपने रोजाना के काम के दौरान ज्यादा से ज्यादा पैदल चलें।
6. इसके अलावा आपको शराब और शराब से भी दूर रहना चाहिए, क्योंकि आप इनसे जितना दूर रहेंगे, आपका दिल उतना ही स्वस्थ रहेगा.
इन तरीकों की मदद से आप अपने दिल का ख्याल रख सकते हैं, इसके अलावा अगर आप दिल के मरीज हैं तो आपको नियमित रूप से अपने डॉक्टर के संपर्क में रहना चाहिए और अपनी दवाएं समय पर लेनी चाहिए। चूंकि, मौसम विभाग के अनुसार ठंड में गिरावट की संभावना कम है, ऐसे में एहतियात बरतना ही बेहतर है.