WHO की रिपोर्ट के मुताबिक, दुनिया भर में हर साल 70 लाख लोग आत्महत्या करते हैं। इनमें से हर आठ में से एक व्यक्ति तनाव के कारण आत्महत्या कर लेता है।
डिप्रेशन: आजकल एक ऐसी बीमारी तेजी से फैल रही है जिसके बारे में जानकर भी हर कोई अनजान बना रहता है और यह जानलेवा हो जाती है। कुछ दिन पहले आर्ट डायरेक्टर नितिन देसाई ने फांसी लगाकर आत्महत्या कर ली थी. उनकी आत्महत्या का कारण डिप्रेशन बताया जा रहा है. कुछ महीने पहले पूर्व आईपीएस अधिकारी दिनेश शर्मा ने भी अपने ही घर में लाइसेंसी पिस्तौल से खुद को गोली मार ली थी. सुसाइड नोट में उन्होंने लिखा- ‘मैं डिप्रेशन को कंट्रोल नहीं कर सकता।’ वहीं, पिछले महीने हैदराबाद में भी एक एमबीबीएस छात्र ने डिप्रेशन के कारण हाथ की नस काटकर आत्महत्या कर ली थी. ये तो कुछ ऐसे मामले हैं जो सामने आ चुके हैं, लेकिन डिप्रेशन के कारण मौत के अनगिनत मामले सामने आ रहे हैं। आइए जानते हैं इसका कारण और इससे कैसे बचा जाए।
तनाव के कारण मृत्यु के आँकड़े
WHO की रिपोर्ट के मुताबिक, दुनिया भर में हर साल 70 लाख लोग आत्महत्या करते हैं। इनमें से हर आठ में से एक व्यक्ति अवसाद के कारण आत्महत्या कर लेता है। कृपया मुझे बताएं कि अवसाद एक मानसिक बीमारी है और यह मुझे वर्षों तक परेशान करती रहती है। सबसे बड़ी चिंता की बात यह है कि कई मामलों में व्यक्ति को पता ही नहीं चलता कि वह अवसादग्रस्त है। जिससे परेशानी बढ़ जाती है और एक दिन वह आत्महत्या कर लेता है। लेकिन सबसे बड़ा सवाल ये है कि कोई अपनी जान क्यों लेता है. इसके लिए डिप्रेशन को अच्छे से समझना होगा.
डिप्रेशन क्या है?
मनोचिकित्सकों के अनुसार डिप्रेशन एक प्रकार की मानसिक बीमारी है। इस समस्या का सामना हर उम्र के लोगों को करना पड़ रहा है। जो लोग तनावसे पीड़ित होते हैं उनमें आत्महत्या करने की संभावना सबसे अधिक होती है। अवसाद शरीर में धीरे-धीरे विकसित होता है और डर, चिंता और घबराहट से शुरू होता है। प्रत्येक व्यक्ति अपने जीवन में कभी न कभी दुःख या घबराहट का अनुभव करता है। ऐसा सप्ताह में एक या दो बार हो सकता है, लेकिन अगर यह चिंता, भय और उदासी हर दिन कई घंटों तक बनी रहे, तो यह तनाव है। जिससे बॉडी लैंग्वेज और काम पूरी तरह से प्रभावित होता है। डिप्रेशन एक दिन की नहीं बल्कि लंबे समय तक चलने वाली समस्या है। जब मस्तिष्क में मौजूद न्यूरोट्रांसमीटर ठीक से काम नहीं करते तो अवसाद होता है।
डिप्रेशन में कोई व्यक्ति आत्महत्या क्यों करता है?
दरअसल, डिप्रेशन एक नहीं बल्कि कई तरह का होता है। इनमें से सबसे खतरनाक है गंभीर तनाव। इसे डिप्रेशन की आखिरी स्टेज भी माना जाता है। ये अच्छा नहीं लगता. चिंता और उदासी बनी रहती है, सोचने-समझने की क्षमता कम होने लगती है, मन-मस्तिष्क में गलत विचार आने लगते हैं। यहां तक कि जीवन का मोह भी खत्म होने लगता है. इससे परेशान होकर इंसान खुद को नुकसान पहुंचाता है और आत्महत्या कर लेता है। लंबे समय तक उदास रहने पर आत्महत्या का विचार आता है। ज्यादातर लोगों को पता ही नहीं चलता कि वे डिप्रेशन में हैं, जिसके कारण उन्हें सही समय पर इलाज नहीं मिल पाता और वे आत्महत्या कर लेते हैं। मस्तिष्क में न्यूरोलॉजिकल परिवर्तन के कारण भी आत्महत्या का विचार आता है।
आपको कैसे पता चलेगा कि आप उदास हैं?
1. डिप्रेशन के मरीज खुद को आइसोलेट कर लेते हैं।
2. मेरा अपनी पसंद का काम करने का मन नहीं होता.
3. समय पर नींद नहीं आना, हर बात पर नकारात्मक सोचना।
4. भूख में बदलाव, पहले से कम भूख लगना।
5. कुछ लोग डिप्रेशन में नशीली दवाओं का सेवन करने लगते हैं।
6. जीवन में कुछ भी पसंद करने योग्य नहीं है.
7. चिंता करने वाला हमेशा कोई न कोई होता है।
8. ऐसा महसूस होना कि जीवन में कुछ भी अच्छा नहीं चल रहा है।
9. मानसिक स्वास्थ्य के बारे में ग़लत विचार रखना.
10. अपनी स्थिति के बारे में बात करने से बचें.
अगर आप डिप्रेशन में आत्महत्या के बारे में सोचें तो क्या करें?
1. अपनी समस्या परिवार या दोस्तों के साथ साझा करें।
2. काउंसलिंग से डिप्रेशन के 80 प्रतिशत मामलों को ठीक किया जा सकता है।
3. अगर कोई दोस्त या परिचित जीवन के बारे में नकारात्मक बातें करता है तो इसे गंभीरता से लें और उसे मनोवैज्ञानिक के पास ले जाएं।