जीरा भारतीय पाक मसालों में पाया जाने वाला एक बहुत ही लोकप्रिय मसाला है। सब्जियों से लेकर हर स्वादिष्ट सब्जी में भी इसका इस्तेमाल होता है। कई लोग इससे बने पानी का सेवन भी करते हैं। ऐसा माना जाता है कि ब्लड प्रेशर कंट्रोल करने में मदद करता है और इंसुलिन संवेदनशीलता में भी सुधार करता है। जीरा पानी आपके शरीर में सूजन को कम करने में भी मदद करता है। इसके अलावा यह आपको कई तरह की बीमारियों से भी दूर रखेगा। तो आइए आपको बताते हैं जीरे का पानी पीने के फायदे…
हाई ब्लड प्रेशर से राहत:
अगर आपको हाई ब्लड प्रेशर है तो आपको जीरे के पानी का सेवन करना चाहिए। जीरे में पोटैशियम प्रचुर मात्रा में पाया जाता है। यह आपके रक्तचाप को नियंत्रित करने में भी मदद करता है। आप अपने डॉक्टर से सलाह लेकर नियमित रूप से इस पानी का सेवन कर सकते हैं।
कैंसर को रोकने में मददगार:
जीरे में कैंसर रोधी गुण होते हैं। ये गुण किसी भी प्रकार के कैंसर से बचाने में मदद करते हैं। इसमें करक्यूमिन नामक एंजाइम भी होता है जो शरीर में कैंसर ट्यूमर की नई रक्त वाहिकाओं के निर्माण को रोकता है।
तनाव दूर करें
जीरा आपके शारीरिक और मानसिक तनाव को दूर करने में भी मदद करता है। अगर आप किसी भी तरह के तनाव का सामना कर रहे हैं तो इससे निजात पाने के लिए आप जीरे का पानी पी सकते हैं। जीरे में एंटी-स्ट्रेस और एंटी-ऑक्सीडेंट गुण होते हैं जो आपके दिमाग से किसी भी तरह के तनाव को दूर करने में मदद करते हैं।
वजन घटाने में सहायक
वजन घटाने में भी जीरे का पानी काफी फायदेमंद माना जाता है। इस पानी का सेवन करने से मेटाबॉलिज्म तेज होता है और फैट बर्न करने में भी मदद मिलती है।
पाचन क्रिया दुरुस्त होनी चाहिए:
इस पानी का सेवन करने से एसिडिटी की समस्या भी दूर हो जाती है. यह आपकी आंतों को स्वस्थ रखने में भी मदद करता है। अगर आपको पाचन संबंधी समस्या है तो इस पानी का सेवन करें। यह पेट फूलना और अपच जैसी समस्याओं से भी छुटकारा दिलाता है।
प्रतिरक्षा प्रणाली को मजबूत करें:
बदलते मौसम में कई लोगों के पेट में दर्द भी होता है। इस समस्या से निजात पाने के लिए आप जीरे के पानी का सेवन कर सकते हैं। जीरे में पाया जाने वाला फाइबर आपके इम्यून सिस्टम को मजबूत करता है और पेट दर्द से राहत दिलाने में भी मदद करता है।