स्वास्थ्य समाचार :- अनार सेहत के लिए बहुत फायदेमंद माना जाता है. इसके सेवन से अपच और कब्ज की समस्या से राहत मिलती है. यह खून बढ़ाने में भी बहुत मदद करता है। पोषक तत्वों से भरपूर होने के कारण यह शरीर को मजबूत बनाता है। इसके साथ ही एक नए अध्ययन में कहा गया है कि अनार में एंटीऑक्सीडेंट, पोषक तत्व और फ्लेवोनोइड जैसे गुण होते हैं जो शरीर की कई बीमारियों को ठीक करने में मदद करते हैं। तो आइए जानते हैं इसे खाने के फायदे।
पाचन संबंधी समस्याओं में कारगर
अनार में फाइबर और पोषक तत्व अधिक मात्रा में होने के कारण यह पाचन शक्ति को बढ़ाने में मदद करता है। अगर आप कब्ज या सीने में जलन की समस्या से पीड़ित हैं तो अनार खाना आपके लिए बहुत फायदेमंद साबित हो सकता है।
दिल के लिए फायदेमंद
अगर आप दिल को स्वस्थ रखना चाहते हैं तो अनार का सेवन कर सकते हैं। आप इसका जूस पी सकते हैं, जिससे आप दिल से जुड़ी बीमारियों से बच सकते हैं. यह ब्लड सर्कुलेशन को सही रखता है।
उच्च रक्तचाप को नियंत्रित करता है
जिन लोगों को हाई ब्लड प्रेशर की समस्या है उन्हें अनार का सेवन करना चाहिए। विशेष रूप से, यह आपके रक्तचाप को नियंत्रित करने में मदद करता है।
मधुमेह के रोगियों के लिए फायदेमंद
मधुमेह से पीड़ित लोगों के लिए अनार फायदेमंद साबित हो सकता है। क्योंकि इसमें एंटीडायबिटिक गुण होते हैं जो ब्लड शुगर को नियंत्रित करने में मदद करते हैं।
स्मरण शक्ति बढ़ाने वाला
एक रिपोर्ट के मुताबिक, अनार का जूस पीने से याददाश्त बढ़ती है।
तनाव दूर करें
अगर आप अक्सर किसी बात को लेकर बहुत ज्यादा तनाव लेते हैं तो आप बीमार पड़ सकते हैं। इसलिए कोशिश करें कि अनार को अपने आहार में शामिल करें। क्योंकि अनार खाने से आप फिट भी रहेंगे और इससे आपका तनाव भी नहीं बढ़ेगा।