स्वास्थ्य

ग्लूटन मुक्त भोजन आजकल कई बड़ी हस्तियां ग्लूटन फ्री डाइट फॉलो कर रही हैं। इससे फिटनेस में सुधार होता है और मोटापा या वजन बढ़ने से बचाव होता है। यह पाचन क्रिया को बेहतर बनाने का भी काम करता है. ग्लूटन मुक्त भोजन: आजकल ग्लूटेन फ्री डाइट…

ब्रश करना हमारी जीवनशैली का अहम हिस्सा है। सुबह सबसे पहले ब्रश करना होता है। लेकिन कई बार आप आंखें बंद करके ब्रश करते हैं और आपके दांतों से खून निकलने लगता है। दांतों से खून देखकर व्यक्ति घबरा जाता है। अक्सर लोग इसे छोटी बात समझकर नजरअंदाज…

औषधीय गुणों से भरपूर हल्दी न सिर्फ खाने और त्वचा का रंग निखारती है, बल्कि सेहत के लिए भी बहुत फायदेमंद है। हल्दी में एंटी-इंफ्लेमेटरी और एंटीऑक्सीडेंट गुणों के साथ-साथ आयरन, कॉपर, प्रोटीन, फाइबर, विटामिन-सी, विटामिन ई जैसे कई पोषक तत्व होते…

काजू: ऑस्टियोपोरोसिस एक ऐसी बीमारी है जिसमें हड्डियां अपने आप कमजोर होकर टूट जाती हैं। ऐसे में आइए जानें कि काजू खाना कैसे फायदेमंद है। ऑस्टियोपोरोसिस एक ऐसी बीमारी है जिसमें हड्डियां अंदर से कमजोर हो जाती हैं और अपने आप टूटने लगती हैं।…

आज की जीवनशैली बहुत तेज और व्यस्त हो गई है। खान-पान और जीवनशैली के कारण ज्यादातर युवाओं का पाचन तंत्र कमजोर हो रहा है। कई लोग ऑफिस के काम के चलते फास्ट फूड पर निर्भर रहते हैं। जिसका असर सेहत पर पड़ता है. फास्ट फूड से गैस और एसिडिटी की…

कार्डियक अरेस्ट: टीवी एक्टर ऋतुराज सिंह का मंगलवार सुबह निधन हो गया। वह केवल 59 वर्ष के थे। कुछ दिनों पहले अभिनेता को पेट में संक्रमण के कारण अस्पताल में भर्ती कराया गया था। जहां से उन्हें छुट्टी दे दी गई. लेकिन बीती रात उनकी तबीयत अचानक…

गर्मियां आते ही शरीर में कई तरह की परेशानियां होने लगती हैं। स्थिति ऐसी हो जाती है कि शरीर पानी की कमी का शिकार हो जाता है। साथ ही इस मौसम में पैरों में अकड़न और नसों में खिंचाव की समस्या भी शुरू हो जाती है। ऐसे में इस मौसम के आने से पहले…

माता-पिता के लिए अपने बच्चों को डांटना बहुत आम बात है, लेकिन कभी-कभी उन्हें डांटते समय हम भूल जाते हैं कि हम जो कहेंगे उसका उनके दिमाग पर क्या असर होगा। डांटते समय दुर्व्यवहार करना, दूसरे बच्चों से उनकी तुलना करना, ज्यादा उम्मीदें रखना,…

एनीमिया या पेट से जुड़ी किसी भी तरह की समस्या होने पर चना और गुड़ एक साथ खाने की सलाह दी जाती है। जबकि चने फाइबर से भरपूर होते हैं, ये पोषक तत्वों से भरपूर होते हैं, इसलिए दोनों को एक साथ खाने की सलाह दी जाती है। यह शरीर की हर कमजोरी को…

अंगूर चाहे खट्टा हो या मीठा, सेहत के लिए हर तरह से फायदेमंद होता है। अंगूर कई प्रकार के होते हैं जो एंटीऑक्सीडेंट, विटामिन और खनिजों से भरपूर होते हैं। यहां हम बता रहे हैं कि लाल अंगूर के हरा अंगूर ज्यादा फायदेमंद होता है. लाल अंगूर…

शरीर को स्वस्थ रखने और उसके समुचित विकास के लिए प्रोटीन बहुत महत्वपूर्ण माना जाता है। आयरन या कैल्शियम की तरह अगर शरीर में प्रोटीन की कमी हो तो बीमारियों का खतरा बढ़ जाता है। अक्सर लोगों को इस बात का एहसास नहीं होता कि उनके शरीर में प्रोटीन…

करी पत्ते: तुलसी की तरह ही हमारे किचन गार्डन में कई जड़ी-बूटियाँ हैं, जिनका उपयोग हमारे जीवन में गेम चेंजर साबित हो सकता है। इन्हीं में से एक है करी पत्ता. स्वाद के साथ-साथ पाचन में सुधार के लिए खाना बनाते समय इसका उपयोग मुख्य घटक…

यह सुनने में जितना खतरनाक लगता है, कैंसर तब और भी गंभीर हो जाता है जब यह किसी ऐसे व्यक्ति को होता है, जो केवल इस बीमारी को समझ सकता है। कैंसर की बात करें तो इसमें कई प्रकार के कैंसर शामिल हैं, जिनमें से एक है स्तन कैंसर, जो महिलाओं में…

जिस तरह पका हुआ पपीता सेहत के लिए फायदेमंद होता है, उसी तरह कच्चा पपीता भी फायदेमंद होता है। यह आपको कई गंभीर समस्याओं से बचाने में भी मदद कर सकता है। इसमें पाए जाने वाले पोषक तत्वों में कार्बोहाइड्रेट, प्रोटीन, वसा, विटामिन, खनिज और पानी…

हृदय स्वास्थ्य: हृदय स्वास्थ्य का ख्याल रखने के लिए जीवनशैली और खान-पान का ध्यान रखना बहुत जरूरी है। अधिक नमक, चीनी और अस्वास्थ्यकर वसा वाले आहार से हृदय रोगों का खतरा काफी हद तक बढ़ जाता है। इसलिए जरूरी है कि आप अपने आहार में इनकी मात्रा…

गैस-एसिडिटी: बदलते मौसम में गैस, एसिडिटी और पेट की समस्याएं लोगों को परेशान करती हैं। ऐसे में सबसे जरूरी है पेट को दुरुस्त रखना। इस मौसम में अपने आहार में कुछ खास चीजें शामिल करें। जिससे पेट की समस्याओं से राहत मिल सके. फरवरी में ही तेज…

अगर आप बढ़ते वजन को कंट्रोल करना चाहते हैं और अपने चेहरे पर गुलाबी चमक बरकरार रखना चाहते हैं तो रोजाना एक गिलास अनार का जूस पीना शुरू कर दें। लोग अक्सर सोचते हैं कि अनार का जूस सिर्फ शरीर में खून की कमी को दूर करता है, जबकि अनार में मौजूद…

हाई कोलेस्ट्रॉल: बढ़ा हुआ कोलेस्ट्रॉल शरीर की नसों को ब्लॉक करने का काम करता है। इससे हार्ट अटैक और हाई ब्लड प्रेशर का खतरा बढ़ जाता है. स्वामी रामदेव से जानें हाई कोलेस्ट्रॉल को कैसे कम करें? दुनिया की एक बड़ी आबादी हाई कोलेस्ट्रॉल की…

लोग अक्सर दावा करते हैं कि वे एक-दूसरे के विचारों को समझ सकते हैं, लेकिन हकीकत में ऐसा नहीं है। किसी के विचारों को समझने के लिए न केवल उसके मन, बल्कि उसके हाव-भाव और शारीरिक भाषा पर भी गौर करना होगा। आज हम आपको 8 ऐसी अजीब बॉडी लैंग्वेज के…

कई लोग आटा गूंथने के बाद उसे फ्रिज में रख देते हैं. आटे को खराब होने से बचाने के लिए रेफ्रिजरेशन सबसे अच्छा विकल्प माना जाता है। इसे हम 3-4 दिन तक स्टोर करके रख सकते हैं, लेकिन कई बार फ्रिज में रखने पर भी आटा जल्दी खराब हो जाता है. ऐसे में…