दही-अंगूर के फायदे: अंगूर और दही का एक साथ सेवन करना काफी फायदेमंद माना जाता है। अगर आप दिन में एक बार अंगूर-दही खाते हैं तो इससे पाचन तंत्र मजबूत रहता है और इसके अलावा यह पुरुषों के लिए भी फायदेमंद होता है। अंगूर और दही का मिश्रण बनाकर खाने से कब्ज दूर होती है। इसके अलावा शरीर का इम्यून सिस्टम भी मजबूत होता है। अंगूर-दही का मिश्रण ब्लड प्रेशर की बीमारी से पीड़ित लोगों के लिए भी फायदेमंद होता है। लेकिन कुछ लोग रात के समय अंगूर-दही खाते हैं जो हानिकारक भी हो सकता है। आइए जानते हैं अंगूर और दही खाने के फायदे और कब खाना चाहिए।
अंगूर-दही खाने से लाभ होता है
बता दें कि अंगूर में प्रोटीन, फाइबर और आयरन होता है। इसके अलावा अंगूर में कैल्शियम, विटामिन बी6, पोटैशियम और कॉपर भी पाया जाता है। किशमिश में जीवाणुरोधी गुण और एंटीऑक्सीडेंट भी होते हैं। ऐसे में किशमिश को दही के साथ खाना फायदेमंद होता है। एक छोटी कटोरी में रोजाना 4-5 अंगूर खाएं, फायदा होगा।
अंगूर खाने का सही समय
जानिए किशमिश-दही खाने का सही समय सुबह का होता है। आप सुबह किशमिश-दही खा सकते हैं। इसके अलावा लंच के बाद भी किशमिश-दही का सेवन कर सकते हैं। किशमिश-दही खाने से पाचन तंत्र दुरुस्त रहेगा। कब्ज आदि की समस्या दूर होगी। किशमिश और दही खाने से हड्डियां मजबूत होती हैं।
पुरुषों के लिए अंगूर-दही फायदेमंद है
पुरुषों के लिए रोज दही दही खाना फायदेमंद होता है। पहला फायदा यह है कि किशमिश और दही खाने से पाचन क्रिया दुरुस्त होती है। शरीर से खराब तत्व निकल जाते हैं। इसके अलावा किशमिश और दही खाने से स्पर्म काउंट बढ़ता है। गुणवत्ता में भी सुधार होता है। अगर आप भी इस समस्या से परेशान हैं तो आप किशमिश और दही खाना शुरू कर सकते हैं।