जीरा के इन फायदों के बारें में शायद ही आप जानते होंगे अभी देखें

भारतीय खाने को स्वादिष्ट बनाने का कार्य जीरा उत्तम स्त्रोत है. जिसके अनेक फायदे है. इसमें आयरन ,कॉपर , कॉलशयम, पोटासीयम, मिनरल्स का अच्छा सोर्स भी है. विटामिन इ , ए, सी और बी काम्प्लेक्स भी मात्रा में पाए गए है. सरकारी नौकरियां यहाँ देख सकते हैं :- सरकारी नौकरी करने के लिए बंपर मौका
 
जीरा के इन फायदों के बारें में शायद ही आप जानते होंगे अभी देखें

भारतीय खाने को स्वादिष्ट बनाने का कार्य जीरा उत्तम स्त्रोत है. जिसके अनेक फायदे है. इसमें आयरन ,कॉपर , कॉलशयम, पोटासीयम, मिनरल्स का अच्छा सोर्स भी है. विटामिन इ , ए, सी और बी काम्प्लेक्स भी मात्रा में पाए गए है.

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सूप ,सब्जी , दाल, रायता, सलाद , जूस आदि प्रयोग होता है. पेट पाचन क्रिया के लिए जीरा बहुत अच्छा होता है. पेट दर्द , अपच , मॉर्निंग सिकनेस में जीरे का सेवन अधिक लाभकारी है.

जीरा के इन फायदों के बारें में शायद ही आप जानते होंगे अभी देखें

जीरे में मौजूद कालशयम हड्डीओं को मजबूत बनाता है.

इसमें विटामिन ए बॉडी से फैट और कालेस्ट्रोल कम करता है.

इसमें मौजूद आयरन अनीमिया को दूर करने के साथ ही थकान और तनाव को भी कम करता है.

इसकी जीरा कैंडी भी बाजार में मिलती है. वह कैंडी सफर में उल्टी रोकने में लाभदायक है.

यह गर्भवती महिला के पोषण के तत्त्व बहुत ही उपयोगी है.

शुगर पेशेंट के लिए भी जीरा बहुत गुणकारी है. इसमें एंटी- ऑक्सीडेंट भी पाया जाता है.

जीरा गुणकारी होने के साथ साथ इसकी प्राथमिकता बहुत ही उपयोगी है.

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