काले तिल ऐसे खाने से जड़ से खत्म हो जाएँगी यह 7 समस्या

काले तिल स्वास्थ्य के लिए बहुत गुणकारी है.क्योंकि इसमें विटामिन मिनरल्स प्रचुर मात्रा में पाए जाते हैं.जो अनेक समस्याओं को दूर करने में सहायता करते हैं. आइए जानते हैं इसके और लाभ- 1.रोज दस ग्राम काले तिल का सेवन गुड़ के साथ करने से पाचन क्रिया स्वस्थ रहती हैं.जिससे कब्ज अपच एसिडिटी की समस्या दूर
 
काले तिल ऐसे खाने से जड़ से खत्म हो जाएँगी यह 7 समस्या

काले तिल स्वास्थ्य के लिए बहुत गुणकारी है.क्योंकि इसमें विटामिन मिनरल्स प्रचुर मात्रा में पाए जाते हैं.जो अनेक समस्याओं को दूर करने में सहायता करते हैं.

आइए जानते हैं इसके और लाभ-

1.रोज दस ग्राम काले तिल का सेवन गुड़ के साथ करने से पाचन क्रिया स्वस्थ रहती हैं.जिससे कब्ज अपच एसिडिटी की समस्या दूर होती हैं.इसके अलावा काला तिल पाचन तंत्र सबंधित अनेक समस्याओं को दूर करता हैं.

3.काला तिल शरीर की वसा और ब्लड शुगर लेवल को नियंत्रित बनाए रखने में मददगार है.यह पाचन क्रिया में सुधार और वजन कम करने में उपयोगी हैं.

4.काला तिल त्वचा के लिए बेहद फायदेमंद है.काला तिल चेहरे के मुँहासे दूर करने के साथ ही त्वचा को स्वस्थ रखने में मदद करते है.रोज 10 ग्राम काले तिल का सेवन करने से त्वचा निखरी और मुलायम बनी रहती है.वह बालों की सभी प्रकार की समस्याओं को दूर करता है.

5.रोज 10 ग्राम काले तिल का सेवन करने से दिमाग तेज होता हैं.वह मस्तिष्क के अनेक रोगों को दूर करता हैं.इसलिए काला तिल हमारे स्वास्थ्य के लिए बहुत फायदेमंद हैं.

6.काले तिल एंटीऑक्सीडेंट से भरपूर होते है.जो रक्त कोशिकाओं को स्वस्थ रखने में मदद करते है और रोग प्रतिरोधक क्षमता बढ़ाने में बेहद फायदेमंद है.

7.यदि आप एड़ियों के फटने की समस्या से परेशान है तो आप काले तिल के तेल को शुद्ध मोम के साथ मिलाकर एड़ियों में लोशन की तरह लगाने से एड़ियो की फटी त्वचा कुछ ही दिनों मे ठीक होती है.

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