एक दिन में कितने बादाम खाने चाहिए और 99% लोगों को यें बात नहीं पता

बादाम एक बेहद ही लाभकारी चीज है| जो हमारे शरीर को जरुरी तत्व प्रदान करता है| इसमें भरपूर मात्रा में प्रोटीन, वसा, विटामिन और मिनरल मौजूद होते है| जो हमारे शरीर के लिए जरुरी होते है| वहीँ अगर आप बादाम को भिगो कर खाते है तो शरीर को दोगुना लाभ मिलता है| आज हम आपको
 
एक दिन में कितने बादाम खाने चाहिए और 99% लोगों को यें बात नहीं पता

बादाम एक बेहद ही लाभकारी चीज है| जो हमारे शरीर को जरुरी तत्व प्रदान करता है| इसमें भरपूर मात्रा में प्रोटीन, वसा, विटामिन और मिनरल मौजूद होते है| जो हमारे शरीर के लिए जरुरी होते है| वहीँ अगर आप बादाम को भिगो कर खाते है तो शरीर को दोगुना लाभ मिलता है| आज हम आपको बताएँगे की रोजाना खाली पेट भीगे बादाम खाने के क्या फायदे होते है| सिर्फ 7 दिन बादाम खाओ और उसके बाद जो होगा वह चौंकाने वाला होगा

भीगे बादाम खाने के फायदे:-

  1. अगर आप किसी काम को करते समय थक जाते है या हाफने लगते है| तो रोजाना रात को 5 बादाम पानी में डालकर छोड़ दे| अगली सुबह उस बादाम के छिलके को उतारकर पिस ले और एक ग्लास गर्म दूध के साथ खाली पेट पिए|

  2. रोजाना बादाम के सेवन से आपके दिमाग का विकास करता है| अगर आपको दिमाग तेज करना है तो रोजाना बादाम का सेवन जरुर करे|
    रोजाना बादाम के सेवन से दिल से जुडी बीमारिया दूर रहती है|

  3. सुबह खाली पेट 4 भीगे बादाम के सेवन से शरीर का रक्तचाप नार्मल बना रहता है|

  4. अगर आप धावक है| और दौड़ लगाते समय साँसे फूलने लगती है| तो सुबह खाली पेट बादाम वाला दूध पिए|

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