पानी पीने का सही तरीका अपनाओ और इन रोगो से छुट्टी पाओ ,जानिए होने वाले फायदे

आज हम आपको बताने जा रहे हैं पानी पीने का सही तरीका। पानी पीना मनुष्य के कितना आवश्यक है यह हम सभी लोग जानते हैं परंतु पानी कैसे किया जाता है हम में से कम लोग ही जानते हैं। पानी के बिना संसार में किसी भी जीव जंतु का जीवित होना लगभग असंभव है। आयुर्वेद
 
पानी पीने का सही तरीका अपनाओ और इन रोगो से छुट्टी पाओ ,जानिए होने वाले फायदे

आज हम आपको बताने जा रहे हैं पानी पीने का सही तरीका। पानी पीना मनुष्य के कितना आवश्यक है यह हम सभी लोग जानते हैं परंतु पानी कैसे किया जाता है हम में से कम लोग ही जानते हैं। पानी के बिना संसार में किसी भी जीव जंतु का जीवित होना लगभग असंभव है। आयुर्वेद के अनुसार पानी पीने के कुछ तरीके बताए गए हैं आइए विस्तार पूर्वक जानते हैं उन तरीकों के बारे।

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  1. पानी (water) का सेवन हमेशा बैठकर करना चाहिए खड़े होकर water  पीने से घुटनों में दर्द हो सकता है और पाचन क्रिया भी प्रभावित होती है।

  1. water का सेवन एक बार में नहीं करना चाहिए हमेशा ध्यान रखें एक गिलास water को रुक रुक कर कम से कम 3 बार में पूरा water चाहिए।

  2. गर्म पानी हमारे स्वास्थ्य के लिए बहुत ही लाभदायक परंतु ध्यान रहे

ज्यादा गर्म पानी नुकसानदायक भी सिद्ध हो सकता है

इसलिए ज्यादा गर्म पानी का सेवन ना करें कोशिश करें कि water मध्यम गर्म या गुनगुना हो।

  1. गर्मियों के मौसम में अक्सर हम ज्यादा ठंडा पानी पीते हैं जो हमारे स्वास्थ्य के लिए अत्यंत हानिकारक है

हमेशा नॉर्मल water का ही सेवन करें अधिक ठंडा water चर्बी को बढ़ाता है

और खाना हजम करने में भी मुश्किल पैदा करता है।

  1. खाना खाते समय कभी भी पानी नहीं water चाहिए। खाने से पहले पानी पीना बहुत अच्छा होता है

और खाना खाने के कम से कम एक घंटा बाद water पीना चाहिए।

खाने के दौरान कभी भी water का सेवन ना करें।

  1. रात को सोने से पहले water का सेवन कभी नहीं करना चाहिए

हमेशा सुबह उठकर water में ऐसा करने से पेट में जमा गंद बाहर निकल आती है और पेट भी साफ रहता है।

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