101 बिमारियों का सिर्फ एक इलाज़ डॉक्टर को भी भूल जाओगे

हमारे घर के आस पास अनेक प्रकार के पेड़ पौधे पाए जाते हैं। जिनमें से कुछ पेड़ पौधे फल फूल हमारे स्वास्थ्य के लिए बहुत ही लाभदायक व कुछ पौधे बहुत ही हानिकारक होते हैं, लेकिन हम जानकारी के अभाव में इनका प्रयोग सही से नहीं कर पाते हैं। आज हम आप लोगों को एक
 
101 बिमारियों का सिर्फ एक इलाज़ डॉक्टर को भी भूल जाओगे

हमारे घर के आस पास अनेक प्रकार के पेड़ पौधे पाए जाते हैं। जिनमें से कुछ पेड़ पौधे फल फूल हमारे स्वास्थ्य के लिए बहुत ही लाभदायक व कुछ पौधे बहुत ही हानिकारक होते हैं, लेकिन हम जानकारी के अभाव में इनका प्रयोग सही से नहीं कर पाते हैं। आज हम आप लोगों को एक ऐसे ही महत्वपूण पौधे के बारे में जानकारी देने जा रहा हूँ।

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जी हाँ दोस्तों आज हम अखरोट की बात कर रहा हूँ यह बहुत ही लाभकारी होता है।

इसके फायदे जानकर आप जरूर चौंक जायेंगें।

अखरोट में पाया जाने वाला मेलाटोनिन नामक तत्व नींद की प्रक्रिया को सुधारता है।

अतः अखरोट खाने से अच्छी नींद आती है। रात के भोजन में अखरोट शामिल करें। सलाद के साथ या थोड़े से भीगे हुए अखरोट सोने से पहले कुछ दिन खा कर देखें। जिससे आप को नींद बहुत ही अच्छी आएगी।

अखरोट में कॉपर, मैगनीज, मैग्नीशियम, पोटेशियम, फास्फोरस, बायोटिन, विटामिन B 6, विटामिन E, विटामिन C, विटामिन A, विटामिन K तथा आयरन भी पर्याप्त मात्रा में होते है।

दोस्तों हमारे शरीर की हड्डियां कॉपर की कमी के कारण कमजोर हो जाती है।

अखरोट का नियमित रूप से सेवन करने से कॉपर की कमी नहीं होती जिससे हड्डी मजबूत रहती है।

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दोस्तों अखरोट को नियमित चबाने से लार का उत्पादन बाद जाता है।

साथ ही मधुमेह जैसी समस्या होने की सम्भावना न के बराबर हो जाती है।

यह पाया गया है कि जिन लोगों ने मस्तिष्क की चोट का सामना किया है।

उन्होंने बेल्ट नट्स को कुछ प्रतिक्रिया दिखाई है। बेल्ट नट्स का उपयोग ऐसे लोगों में भाषण और मांसपेशी नियंत्रण में सुधार करने में मदद करता है।

अखरोट में बायोटिन ( विटामिन B 7 ) पर्याप्त मात्रा में पाया जाता है।

जो बालों के लिए टॉनिक का काम करता है।

इसके नियमित से बालों का गिरना कम होता है। बाल मजबूत और स्वस्थ होते है।

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