अदरक का सेवन आप को अनेक बिमारियों में दिलाता है फायदा, जानिए कैसे

खून को शुद्ध करने में सहायक अदरक आपके खून को शुद्ध करता है ,अगर आप समय समय पर अदरक का सेवन करते है तो आपको किसी रोग की दिक्कत कभी नहीं होगी। साफ़ और खिली हुई त्वचा के लिए जरूरी है की आपके शरीर का खून शुद्ध हो , जो की नुट्रिशन वाला खाना खाने
 

खून को शुद्ध करने में सहायक

अदरक आपके खून को शुद्ध करता है ,अगर आप समय समय पर अदरक का सेवन करते है तो आपको किसी रोग की दिक्कत कभी नहीं होगी। साफ़ और खिली हुई त्वचा के लिए जरूरी है की आपके शरीर का खून शुद्ध हो , जो की नुट्रिशन वाला खाना खाने से ही होगा और नुट्रिएंट्स से भरपूर है इसलिए आपको अदरक का सेवन जरूर करना चाहिए। आप सभी को रोजाना सुबह कच्चे अदरक को दो बार गर्म पानी के साथ लेना चाहिए और पूरा दिन पानी पीते रहना चाहिए और स्वाद को अच्छा करने के लिए आप इसमें निम्बू का रस भी मिला सकते है और इसे रोज सुबह लेने से, आपका शरीर रिफ्रेश और क्लीन हो जाएगा और आपके शरीर के सभी टॉक्सिन्स ख़त्म हो जाएंगे।

वज़न कम करने में असरदार

आजकल सभी की जिंदगी काफी बिजी है और किसी के पास वजन पर ध्यान देने का वक्त नहीं है और न ही व्यायाम करने का , इसीलिए आप अदरक की मदद से बिना व्यायाम के भी वजन घटा सकतें है । गर्म पानी garlic cloves और निम्बू मिलाकर रोजाना पीयें , जिससे आप बहुत जल्दी अपना वजन कम कर पाएंगे और फिट भी होजाएंगे ।

जुकाम और फ्लू से बचाव

आजकल के इस प्रदुषण भरे माहौल में , जुकाम और फ्लू बहुत ही सामान्य परेशानियाँ है जिससे आजकल सभी जूझ रहें है ।अगर आप भी बार बार आने वाली, इन दिक्कतों से परेशान है तो आपको कच्चा अदरक या फिर सब्जियों में अदरक को पका कर खाना चाहिए । अब आप ये सोच रहेंगे होंगे कि किस किस तरह से आप अदरक का रोजाना सेवन कर सकते है ? हर रोज चाय पीना भारत में बहुत आम है, तो अदरक का हर रोज सेवन करने का सबसे सरल तरीका यही है की हर रोज आप अपनी सादी और साधारण चाय में अदरक को मिलाकर बनाए। आप स्वाद को बेहतर बनाने के लिए शहद का प्रयोग भी कर सकतें है और इसे पीने से आपके जुकाम के साथ साथ, आपकी इम्युनिटी पर भी बहुत अच्छा प्रभाव पड़ेगा ।

दिल की बीमारी से बचाव

रोजाना लेने से आपके शरीर का कोलेस्ट्रॉल कम हो जाता है क्यूंकि इसमें एल्लीसिन की एंटी-ऑक्सीडेंट प्रॉपर्टीज पायीं जाती है । ब्लड प्रेशर और ब्लड शुगर लेवल को रेगुलेट करने में अदरक के प्रयोग को आवश्यक माना गया है । इस बात को याद रखना जरूरी है की एल्लीसिन का सल्फर कंपाउंड भी वही काम करता है जो अदरक करता है ।

कैंसर से बचाव

रोजाना लहसुन लेने से आपके शरीर में एल्लीसिन की कमी नहीं रहेगी । अदरक की एंटी बैक्टीरियल प्रॉपर्टी कैंसर से शरीर को सुरक्षित रखती है और इससे जेनेटिक रिपेयर की क्षमता बढ़ जाती है । अदरक शरीर में कार्सिनोजेनिक सब्सटांस की बढ़ोतरी पर रोक लगा देता है , जिससे कैंसर का रिस्क कम हो जाता है ।

एंटी बैक्टीरियल और एंटी पैरासिटिक

पुराने ज़माने से ही अदरक को मेडिकल खजाना माना गया है और इसे एंटीबायोटिक की तरह इस्तेमाल किया जाता है , बैक्टीरिया , फंगल और पैरासिटिक इन्फेक्शन्स को ख़तम करने के लिए । रिसर्च के दौरान हमें पता चलता है की

की मदद से काफी बच्चो को टैपवार्म इन्फेक्शन से सुरक्षित किया गया । लहसुन के माउथवाश पेस्ट से भले ही आपको फ्रेश महसूस न हो पर उस पेस्ट के इस्तेमाल से कैविटी बैक्टीरिया को खत्म किया जा सकता है ।

 

From Around the web