देसी नुस्खे से दूर करें घुटनों में होने वाली परेशानी और दर्द

जैसे-जैसे उम्र बढ़ती जाती है वैसे-वैसे में घुटनों के दर्द की परेशानी ज्यादा बढ़ने लगती है| अधिक उम्र के लोगों में घुटनों के दर्द की समस्या बहुत ही ज्यादा देखी जाती है| लेकिन आजकल कम उम्र के लोगों में भी यह समस्या आम हो गई है घुटनों के अंदर एक चिकनाई वाला द्रव्य बुरा होता
 
देसी नुस्खे से दूर करें घुटनों में होने वाली परेशानी और दर्द

जैसे-जैसे उम्र बढ़ती जाती है वैसे-वैसे में घुटनों के दर्द की परेशानी ज्यादा बढ़ने लगती है| अधिक उम्र के लोगों में घुटनों के दर्द की समस्या बहुत ही ज्यादा देखी जाती है| लेकिन आजकल कम उम्र के लोगों में भी यह समस्या आम हो गई है घुटनों के अंदर एक चिकनाई वाला द्रव्य बुरा होता है जो समय के साथ ही कम होना लगता है| इसके वजह से हड्डियां आपस में रगड़ने लगती हैं जो दर्द का कारण बनता है| यह दर्द होने पर आपको उठने, बैठने, झुकने, सीढ़ियां चढ़ने आदि परेशानी होने लगती है|देसी नुस्खे से दूर करें घुटनों में होने वाली परेशानी और दर्द

घुटनों में दर्द होने के मुख्य कारण
शरीर में पानी की कमी, चोट लगना, अचानक झटका लगना, ज्यादा तेल वाला भोजन करना, शरीर में कैल्शियम की कमी, पोस्टिक तत्व की कमी, पर्याप्त नींद न लेना, अचानक अधिक वजन बढ़ जाना बहुत ज्यादा कब्ज रहना, तनाव में रहना यह सभी कारण है जिनकी वजह से घुटनों में दर्द बना रहे सकता है| जिनके सेवन से घुटनों का दर्द कम होता है|

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  1. अखरोट

अखरोट के अंदर विटामिन ए, विटामिन बी 6, कैल्शियम, प्रोटीन, कार्बोहाइड्रेट और मिनरल प्रचुर मात्रा में पाए जाते हैं| इनके सेवन से घुटनों में चिकना द्रव्य बनने लगता है जिससे दर्द खत्म हो जाता है|देसी नुस्खे से दूर करें घुटनों में होने वाली परेशानी और दर्द

  1. हरसिंगार के पत्ते

हरसिंगार एक आयुर्वेदिक पौधा है जिसके पत्ते छाल सभी हमारे शरीर के लिए लाभदायक होती हैं| हरसिंगार के अंदर मैथिल सेलेनियम ग्लूकोसाइड आदि तत्व पाए जाते हैं जो घुटनों के दर्द को कम करते हैं| इसके लिए आप इसकी पत्तियों का काढ़ा बनाकर इस्तेमाल कर सकते हैं|देसी नुस्खे से दूर करें घुटनों में होने वाली परेशानी और दर्द

  1. नारियल का पानी

उम्र बढ़ने के साथ ही अगर आपके घुटनों में दर्द रहने लग गया है तो रोजाना नारियल का पानी पीना शुरु कर दें| ऐसा करने से कुछ ही दिनों में आपके घुटनों का दर्द गायब हो जाएगा|

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