अस्थमा की बीमारी में रोगी को सांस लेने, खांसने, सीने में जकड़न, घरघराहट, ब्रोन्कियल नलियों में सूजन जैसी कई समस्याओं का सामना करना पड़ता है। इन समस्याओं से बचने के लिए खान-पान की सही
आदतों का होना सबसे जरूरी है। ऐसे में आज हम आपको कुछ ऐसी चीजों के बारे में बताने जा रहे हैं जो आपके अस्थमा को ट्रिगर कर सकती हैं. इसलिए आपको इन चीजों का सेवन बिल्कुल भी नहीं करना
चाहिए।
अस्थमा में इन चीजों से परहेज करें
अस्थमा में खाने-पीने में सावधानी बरतना बहुत जरूरी है क्योंकि अगर आप जरा सी भी लापरवाही करते हैं तो आपको अस्थमा हो सकता है। कुछ खाद्य पदार्थ खाने से फेफड़ों में सूजन और श्वसन तंत्र में
संक्रमण भी हो सकता है। जिससे आपको सांस लेने में अधिक परेशानी हो सकती है। इसलिए आपको नीचे बताए गए कुछ खाद्य पदार्थों को खाने से बिल्कुल बचना चाहिए।
1. लहसुन
2. ठंडी चीजों से दूर रहें
3. दूध या दूध से बनी कोई भी चीज बिल्कुल नहीं खानी चाहिए।
4. मछली
5. जंक फूड आइटम
6. शराब
7. मांस
अस्थमा के मरीजों को शराब का सेवन नहीं करना चाहिए। यदि आप शराब पीते हैं, तो यह आपके रक्तचाप के साथ-साथ आपके मोटापे की संभावना को भी बढ़ाता है। जिससे अतिरिक्त चर्बी सांस की समस्या
बढ़ा सकती है। अस्थमा के मरीजों को रेड मीट, प्रोसेस्ड मिठाई नहीं खानी चाहिए, क्योंकि इसमें सोडियम के साथ-साथ कई केमिकल्स भी होते हैं, जो एलर्जी और इंफेक्शन की समस्या बन जाते हैं।
