हड्डियों में जमा प्यूरीन और पथरी को गला देगा आंवला, हाई यूरिक एसिड वाले खाद्य पदार्थ खाना शुरू करें
व्यायाम की कमी और खराब मेटाबॉलिज्म के कारण शरीर में यूरिक एसिड की समस्या बढ़ जाती है। यह वास्तव में एक अपशिष्ट उत्पाद है जिसके जमा होने से हड्डियों पर असर पड़ सकता है। ऐसे में इस समस्या में आपको उन फलों का सेवन करना चाहिए जो विटामिन सी, साइट्रिक एसिड और मूत्रवर्धक गुणों से भरपूर हों। आंवला एक ऐसा फल है. इसके अलावा आंवले में कई ऐसे गुण होते हैं जो इस समस्या को दूर करने में सहायक हो सकते हैं। क्यों और कैसे, आइए विस्तार से जानते हैं।
1. आंवला प्यूरिन मेटाबोलिज्म को तेज करता है
आंवला प्यूरिन मेटाबोलिज्म को बढ़ाने में सहायक है। यह वास्तव में विटामिन सी और फाइबर से भरपूर होता है जो प्यूरिन के पाचन को तेज करता है। इसके अलावा यह मूत्रवर्धक के रूप में भी काम करता है यानी शरीर से प्यूरीन को बाहर निकालने में मदद करता है। इस तरह, प्रोटीन से अपशिष्ट प्यूरीन पच जाएगा और शरीर में जमा नहीं होगा।
2. पथरी को गलाने में सहायक
पथरी को गलाने में आंवले का सेवन कई तरह से फायदेमंद होता है। इसके साइट्रिक एसिड में पथरी को घोलने की क्षमता होती है और यह हड्डियों के बीच घुलने में मदद करता है। इसके बाद यह मूत्र के माध्यम से शरीर से बाहर निकल जाता है और पथरी की समस्या को दूर करने में सहायक होता है।
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3. एंटी-इंफ्लेमेटरी गुणों से भरपूर
आंवला एंटी-इंफ्लेमेटरी गुणों से भरपूर है और उच्च यूरिक एसिड के कारण होने वाले गठिया के दर्द को कम करने में भी सहायक है। दरअसल, इसकी क्षमता इतनी अधिक है कि यह सूजन को कम कर सकती है और दर्द से राहत दिला सकती है। तो इन सभी कारणों से आपको यूरिक एसिड की समस्या से बचने के लिए आंवले का सेवन करना चाहिए। इसके अलावा यह इम्यूनिटी बूस्टर है और सेहत के लिए कई तरह से फायदेमंद है।