5 कूल टिप्स जो गर्मियों में त्वचा को चमकदार बनाये
- त्वचा रिपेयर, लचीलेपन और नमी के लिए डाइट में गुड फैट ज़रूर होने चाहिए। अंडे, ऑयली फिश, अखरोट और हरी सब्ज़िया फायदा देती हैं।
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- गर्म पानी स्किन को नुकसान पहुँचा सकता है। इसके बजाए गुनगुने पानी से नहाना ठीक रहेगा।
![5-cool-tips-that-make-skin-shiny-in-summer 02](http://www.sabkuchgyan.com/wp-content/uploads/2017/08/02-4.jpg)
- योग और गहरी सांस लेने जैसी तकनीक फ़ायदा दे सकती है। स्ट्रेस दूर करने के लिए कॉफी व अल्कोहल अवॉइड करें।4. त्वचा की सफाई पर खास ध्यान दें। अब कई तरह के ग्रीन पैक आ गए हैं, लेकिन इनसे चेहरा सही तरह साफ नहीं हो पाता। अगर कोई बैक्टीरिया स्किन पर रह जाता है तो इससे नुकसान हो सकता है।
![5-cool-tips-that-make-skin-shiny-in-summer 03](http://www.sabkuchgyan.com/wp-content/uploads/2017/08/03-3.jpg)
- आठ घंटे की नींद ज़रूर लें।