क्या आप भी किसी विषैले सहकर्मी के साथ काम करते हैं? उनके लक्षणों को पहचानें और उनसे ऐसे निपटें
हम हर दिन ऑफिस में कई लोगों के साथ काम करते हैं। लक्षणों को पहचानें कुछ सहकर्मी हमें प्रोत्साहित करते हैं, कुछ प्रेरित करते हैं और कुछ हमारे काम में खलल डालते हैं। इसे ही हम ‘विषाक्त सहकर्मी’ कहते हैं। लेकिन सवाल यह है कि हम कैसे पहचानें कि जिसके साथ हम काम करते हैं वह वास्तव में ‘विषाक्त’ है और यदि हां, तो हम इससे कैसे निपटते हैं? इसके लिए सबसे पहले किसी जहरीले सहकर्मी के लक्षणों के बारे में जानना होगा।
नकारात्मक रवैया
ये लोग हमेशा कमियाँ निकालते हैं और हर चीज़ में नकारात्मक पक्ष देखते हैं। वे खुलेआम आपकी सफलता का मज़ाक उड़ाते हैं और दूसरों को भी ऐसा करने के लिए उकसाते हैं।
बहुत ज्यादा गपशप करना
ये लोग ऑफिस गॉसिप फैलाने में माहिर होते हैं। आपके बारे में अफवाहें फैलाता है और दूसरों के सामने आपके बारे में गलत धारणा बनाता है।
प्रतिस्पर्धा के लिए तैयार
ये लोग हर सहकर्मी को अपना प्रतिस्पर्धी मानते हैं। वे आपके काम में बाधा डालते हैं और हमेशा आपकी प्रगति को रोकने की कोशिश करते हैं।
श्रेय छीनने की आदत
ऐसे लोग दूसरों का काम चुराते हैं और काम का श्रेय खुद लेते हैं। वे आपकी मेहनत को कम आंकते हैं और दावा करते हैं कि वे सब कुछ कर सकते हैं।
बाधाएँ पैदा करो
ऐसे लोग जानबूझकर आपके काम में रुकावटें पैदा करते हैं। वे जानकारी छुपाते हैं, समय पर सहयोग नहीं करते और काम को जटिल बनाते हैं।
एक जहरीले सहकर्मी को कैसे संभालें
सबसे पहले ऐसे लोगों की पहचान करना जरूरी है. उनके व्यवहार पर नज़र रखें और उनके साथ अनावश्यक विवादों से बचें। उनसे जितना हो सके कम बातचीत करें और दूरी बनाए रखें।
अपनी भावनाओं पर नियंत्रण रखें और उनके नकारात्मक व्यवहार में न फँसें। हमेशा पेशेवर रहें और अपना काम ईमानदारी से करें।
उनकी गपशप या नकारात्मकता पर ध्यान न दें। उन पर ध्यान न दें और अपने काम पर ध्यान दें।
यदि उनका व्यवहार आपके काम या मानसिक स्थिति को प्रभावित कर रहा है, तो अपने बॉस को सूचित करें। बॉस उनसे बात कर सकते हैं और स्थिति को सुधारने में मदद कर सकते हैं।
ऑफिस में कुछ भरोसेमंद लोगों से बात करें और उनकी सलाह लें। उनसे अपनी समस्याएं साझा करें और उनकी मदद लें।
किसी विषैले सहकर्मी के साथ काम करना तनावपूर्ण हो सकता है। इसलिए अपने मानसिक स्वास्थ्य का ख्याल रखें। तनाव कम करें और योग, ध्यान या किसी अन्य तरीके से आराम करने का प्रयास करें