आठ हानियों के लिए सर्वोत्तम चाय: वजन बढ़ने की समस्या आजकल हर घर में है। खराब जीवनशैली और खान-पान में लापरवाही के कारण लोग मोटापे का शिकार हो रहे हैं। व्यस्त जिंदगी के कारण ज्यादातर लोग सब कुछ जानने के बाद भी व्यायाम नहीं कर पाते हैं और ऐसे में वे अपने आहार में ऐसी चीजों को शामिल करने की कोशिश करते हैं जो वजन कम करने में मदद कर सकें। इन्हीं चीजों में से एक है चाय। हाँ, काली चाय और हरी चाय। कई लोग वजन घटाने के लिए ग्रीन टी का सेवन करना पसंद करते हैं तो कुछ लोग वजन घटाने के लिए ब्लैक टी को ज्यादा फायदेमंद मानते हैं। यहां हम बता रहे हैं कि वजन घटाने के लिए कौन सी चाय ज्यादा फायदेमंद है।
ग्रीन टी और ब्लैक टी क्यों फायदेमंद हैं?
विशेषज्ञों का मानना है कि ग्रीन टी में वास्तव में एंटीऑक्सिडेंट और कैटेचिन होते हैं जो चयापचय को बढ़ावा देते हैं और वजन घटाने में मदद करते हैं। जबकि काली चाय में फ्लेवोनोइड्स और पॉलीफेनोल्स नामक एंटीऑक्सीडेंट होते हैं जो वजन घटाने में मदद कर सकते हैं। इस प्रकार दोनों वजन घटाने में मदद कर सकते हैं।
दोनों में से कौन ज्यादा फायदेमंद है?
दरअसल, ग्रीन टी पीने से मेटाबॉलिज्म बढ़ता है, जिससे आपका पेट भरा रहता है और आप ज्यादा खाने से बचते हैं। इतना ही नहीं, हरी चाय में काली चाय की तुलना में अधिक एंटीऑक्सीडेंट और वसा जलाने वाले घटक होते हैं। ऐसे में अगर आप तेजी से वजन घटाने के लिए दिन में दो बार ग्रीन टी पीते हैं तो आपको कुछ ही दिनों में फायदा दिखना शुरू हो जाएगा। हालाँकि, यह इस बात पर भी निर्भर करता है कि आप स्वस्थ भोजन और व्यायाम को अपनी जीवनशैली में कैसे शामिल कर रहे हैं।