Avoid Egg in these 5 diseases: इन 5 बीमारियों में भूलकर भी न खाएं अंडा, नहीं तो बढ़ सकती है परेशानी
Avoid Egg in these 5 diseases: इसमें कोई शक नहीं है कि अंडा एक बहुत ही गुणकारी भोजन है, यह प्रोटीन और विटामिन से भरपूर होता है, जिसके कारण लोग नाश्ते में अंडे खाना पसंद करते हैं। इससे शरीर को जबरदस्त एनर्जी मिलती है और हम कई बीमारियों से भी बचे रहते हैं, लेकिन जरूरी नहीं कि यह सुपरफूड सभी के लिए फायदेमंद हो। आइए जानते हैं अंडे के सेवन से किन 5 समस्याओं से बचना चाहिए।
Avoid Egg in these 5 diseases:-
1. हृदय रोग
यदि हम अच्छे हृदय स्वास्थ्य को बनाए रखना चाहते हैं और कभी भी दिल का दौरा नहीं पड़ना चाहते हैं तो कोलेस्ट्रॉल के स्तर को नियंत्रित करना बहुत महत्वपूर्ण है। अगर आप ज्यादा अंडे खाते हैं तो दिल की बीमारी का खतरा बढ़ जाएगा।
2. त्वचा की समस्या,
अंडे का गर्म प्रभाव होता है, इसलिए इस सुपरफूड का अधिक सेवन करने से त्वचा संबंधी समस्याएं हो सकती हैं। कई लोगों के चेहरे पर मुंहासे हो जाते हैं। दरअसल, अंडे हार्मोन्स में बदलाव का कारण बनते हैं। इससे साइड इफेक्ट का खतरा बढ़ जाता है।
3. इंसुलिन प्रतिरोध
यदि कोई व्यक्ति प्रतिदिन एक से अधिक अंडा खाता है, तो उसका शरीर इंसुलिन प्रतिरोधी बन सकता है। आमतौर पर दिन में 2 से 3 अंडे खाने की भी सलाह दी जाती है। हालांकि आप अपने लिए डॉक्टर से सलाह ले सकते हैं।
4. भारतीयकरण
अगर आपका पाचन तंत्र ठीक नहीं है, या आपको कब्ज, गैस, एसिडिटी, अपच या जी मिचलाने जैसी शिकायतें हैं, तो ऐसे में आपको अंडे खाने से बचना चाहिए क्योंकि इससे पेट की समस्या बढ़ जाती है। कुछ लोगों को पेट दर्द की भी शिकायत होती है।
5. कैंसर का खतरा
कई अध्ययनों से पता चला है कि जो लोग बहुत अधिक अंडे खाते हैं उनमें कोलोरेक्टल सहित अन्य प्रकार के कैंसर का खतरा बढ़ जाता है। कैंसर के कारण हर साल कई लोगों की मौत हो जाती है।