हममें से ज्यादातर लोग चाहते हैं कि हमारा चेहरा खूबसूरत और बेदाग रहे, इसके लिए त्वचा की देखभाल जरूरी है, तभी आप बढ़ती उम्र के असर को कम कर सकते हैं। अक्सर लड़कियां चाहती हैं कि उनकी स्किन किसी बॉलीवुड एक्ट्रेस से कम न दिखे। इसके लिए आप कुछ सुपरफूड का सेवन कर सकते हैं और इसे चेहरे पर भी लगा सकते हैं। आइए जानते हैं किन चीजों की मदद से कृति सेनन जैसी उपलब्धियां हासिल की जा सकती हैं।
दमकते चेहरे के लिए करें इन उत्पादों का इस्तेमाल
दही
दही एक बहुत ही स्वादिष्ट दूध उत्पाद है जिसका सेवन आमतौर पर अच्छे पाचन के लिए किया जाता है, लेकिन इसकी मदद से आप चेहरे की खोई हुई चमक वापस पा सकते हैं। रोजाना दही खाने से शरीर को विटामिन बी मिलेगा, जिससे त्वचा में नमी बरकरार रहेगी। इसे चेहरे पर लगाने से भी फायदा होता है।
संतरा
संतरा एक बहुत ही सेहतमंद फल है, आमतौर पर इसका इस्तेमाल इम्युनिटी बढ़ाने के लिए विटामिन सी प्राप्त करने के लिए किया जाता है, लेकिन इसे खाने से त्वचा की सेहत में भी सुधार होता है। आप इसकी छाल का पेस्ट बनाकर चेहरे पर लगा सकते हैं।
टमाटर
टमाटर एक ऐसी सब्जी है जो खाने का स्वाद तो बढ़ा देती है लेकिन यह हमारी त्वचा के लिए भी बहुत फायदेमंद है। इसे खाने से शरीर को भरपूर मात्रा में विटामिन ए, विटामिन सी और पोटैशियम मिलता है, जो त्वचा के लिए फायदेमंद होते हैं। साथ ही टमाटर का फेस मास्क चेहरे पर ग्लो ला सकता है।
अंडा
अगर आप ग्लोइंग स्किन चाहते हैं तो रोजाना एक या दो उबले अंडे खाएं, इससे शरीर को विटामिन बी 7 मिलेगा, जिससे त्वचा की सेहत में सुधार होगा। इससे शरीर में आयरन, प्रोटीन और जिंक की कमी नहीं होगी।
(नोट – इस लेख में दिखाई गई जानकारी सामान्य विवरण पर आधारित है। कोई भी निर्णय लेने से पहले डॉक्टर या विशेषज्ञ से सलाह लें। Sabkuchgyan इसका समर्थन नहीं करता है और इसके लिए जिम्मेदार नहीं होगा। हमारा मुख्य उद्देश्य केवल आपको सामान्य जानकारी प्रदान करना है)