सर्दी के मौसम में सर्दी-खांसी की समस्या बढ़ जाती है। सूखी खांसी बहुत खतरनाक होती है। गले में तेज दर्द की समस्या होती है। कभी-कभी गला धीरे-धीरे खुजलाता है। सूखी खांसी में गले में बलगम की कमी हो जाती है, इसलिए दर्द होता है। सर्दी-खांसी से निजात दिलाने में हमारी दादी मां के नुस्खे दवाओं से ज्यादा कारगर साबित हो सकते हैं।
पानी और नमक
नमक के पानी से गरारे करने से खांसी दूर होती है। सूखी खांसी के कारण भी गले में तेज दर्द और सूजन हो जाती है। गर्म पानी से गरारे करने से बैक्टीरिया दूर होते हैं और खांसी से राहत मिलती है।
हल्दी
हल्दी खांसी में जल्दी आराम पहुंचाती है। सूखी खांसी में हल्दी वाला दूध पीना फायदेमंद माना जाता है। आप हल्दी को हल्का गर्म करके शहद में मिलाकर खा सकते हैं।
काली मिर्च
काली मिर्च खांसी में भी फायदेमंद होती है। इसमें मौजूद पोषक तत्व सूखी खांसी को ठीक करने में मदद करते हैं। काली मिर्च को शहद या काले नमक के साथ खा सकते हैं।
शहद
शहद खांसी से राहत दिलाता है। नींबू में शहद मिलाकर पीने से गले को आराम मिलता है। गर्म चाय में शहद मिलाकर पीने से सूखी खांसी की समस्या दूर हो जाती है।
मुलेठी
मुलेठी का इस्तेमाल खांसी की दवाई बनाने में किया जाता है। इसमें मौजूद पोषक तत्व खांसी, सर्दी, जुकाम जैसी बीमारियों में राहत दिलाते हैं। शराब का काढ़ा सूखी खांसी से राहत दिलाता है।
लहसुन
लहसुन में कई पोषक तत्व होते हैं। लहसुन खाने से खांसी दूर होती है। लहसुन की कली को गर्म दूध और हल्दी में मिलाकर पीने से सूखी खांसी ठीक हो जाती है।
अदरक
अदरक खांसी में लाभकारी होता है। इसमें मौजूद एंटी-इंफ्लेमेटरी और एंटी-वायरल गुण कफ को साफ करने में मदद करते हैं। कफ में अदरक का काढ़ा बहुत फायदेमंद होता है। यह गले की खराश और सूजन से भी राहत दिलाता है।