सर्दियों में मूली के पत्ते का जूस पीने से होते हैं कई फायदे

स्वास्थ्य समाचार : आपने सर्दियों में मूली के परांठे, सलाद, मूली के पत्ते की सब्जी तो खाई होगी लेकिन क्या आप जानते हैं कि अगर हम मूली के पत्ते का जूस बनाकर पिएं तो यह सेहत के लिए कितना फायदेमंद हो सकता है। अगर आप सर्दियों में नियमित रूप से मूली के पत्ते का जूस पीते हैं तो आप कई बीमारियों को दूर रख सकते हैं। मूली के पत्ते का रस गठिया, बवासीर, मधुमेह, पीलिया जैसे कई रोगों में लाभकारी होता है।

मूली के पत्तों में मूली से ज्यादा पोषक तत्व होते हैं। प्रोटीन, कार्बोहाइड्रेट, क्लोरीन, सोडियम, आयरन, मैग्नीशियम जैसे पोषक तत्वों के साथ-साथ मूली के पत्तों में विटामिन ए, विटामिन बी और विटामिन सी जैसे आवश्यक पोषक तत्व भी होते हैं, जो सर्दियों में होने वाली कई समस्याओं से शरीर की रक्षा करने में मदद करते हैं। तो आइए जानते हैं मूली के पत्ते का जूस पीने से होने वाले फायदों के बारे में

ये हैं मूली के पत्ते का जूस पीने के फायदे

1. रोग प्रतिरोधक क्षमता बढ़ाए

मूली के पत्ते आयरन और फॉस्फोरस से भरपूर होते हैं, जो शरीर की रोग प्रतिरोधक क्षमता को बढ़ाने में काफी मदद करते हैं। यह एनीमिया और हीमोग्लोबिन की कमी को दूर करता है।

2. पाचन तंत्र दुरुस्त रहता है

पाचन क्रिया को सही बनाए रखने के लिए फाइबर का सेवन बहुत जरूरी होता है और मूली के पत्तों में ढेर सारा फाइबर होता है। अगर आपका पाचन तंत्र कमजोर है तो आपको नियमित रूप से मूली के पत्तों से बने जूस का सेवन करना चाहिए।

3. लो ब्लड प्रेशर की समस्या को करे दूर

मूली के पत्ते का रस लो ब्लड प्रेशर (लो बीपी) के रोगियों के लिए बहुत फायदेमंद माना जाता है क्योंकि इसमें मौजूद सोडियम की मात्रा शरीर में नमक की कमी को पूरा करती है और इस समस्या को दूर करती है।

4. खून साफ ​​करें

मूली के पत्तों में खून साफ ​​करने के गुण होते हैं। जिससे रैशेज, खुजली, पिंपल्स और एक्ने नहीं होते हैं। यह स्कर्वी को रोकने में भी मदद करता है।

5. बवासीर में लाभकारी

मूली के पत्तों का सेवन करने से शरीर में सूजन की समस्या दूर हो जाती है। ऐसे में मूली के पत्तों के रस का सेवन करने से बवासीर की समस्या दूर हो जाती है।

ऐसे बनाएं मूली के पत्तों का जूस

सबसे पहले मूली के पत्ते लें और उन्हें 2-3 बार साफ पानी से धो लें। – अब इन पत्तों को छोटे-छोटे टुकड़ों में काट लें. पत्तों को मिक्सी में पीस लें। इसमें काला नमक, एक चुटकी काली मिर्च पाउडर और नींबू का रस मिलाएं। आपके लिए मूली के पत्ते का जूस तैयार है।