बच्चे हों या बड़े हर उम्र के लोगों को छुट्टियां बेहद पसंद होती हैं। इस अवधि में सभी कहीं छुट्टी पर चले जाते हैं या खुद को आराम महसूस कराने के लिए घर पर आराम करते हैं, लेकिन कुछ लोगों के लिए यह अवधि परेशानी का सबब बन जाती है। नवंबर या दिसंबर के महीने में कई लोगों को डिप्रेशन या तनाव का सामना करना पड़ता है। इस स्थिति को आमतौर पर हॉलिडे ब्लूज़ के रूप में जाना जाता है।
इस स्थिति में व्यक्ति अकेलापन, घबराहट, चिंता जैसे लक्षणों का अनुभव करता है। यह स्थिति उन लोगों को भी हो सकती है जो बाहर घूमने जा रहे हों। तो आइए जानते हैं इस स्थिति के कारण और लक्षणों के बारे में
लक्षण
इस दौरान डिप्रेशन और एंग्जाइटी के कारण लोगों को भूख कम लगती है और वे अपना वजन कम करना चाहते हैं। लक्षणों में उदास मन, थकान आदि जैसी समस्याएं शामिल हैं। लक्षणों में उन चीज़ों से ऊबना भी शामिल हो सकता है जिन्हें करने में आपको मज़ा आता था।
नींद की कमी
कई बार कुछ लोगों को बहुत कम नींद आती है। जिससे उनके दिमाग पर अधिक दबाव बनता है और तनाव बढ़ता है।
अत्यधिक खाना
कई बार लोग अपने शरीर को असहज बना लेते हैं। बाहरी जंक फूड का अधिक सेवन इसके लिए जिम्मेदार माना जाता है।
आर्थिक स्थिति के कारण तनाव
धन संबंधी तनाव:
आर्थिक तंगी भी किसी को उदास और तनावग्रस्त महसूस करा सकती है और यह हॉलिडे ब्लूज़ का कारण भी हो सकता है।
(नोट – इस लेख में दिखाई गई जानकारी सामान्य विवरण पर आधारित है। कुछ भी अपनाने से पहले विशेषज्ञों से सलाह लें। Sabkuchgyan इसका समर्थन नहीं करता है। यह कोई चिकित्सा या विशेषज्ञ सलाह नहीं है। हमारा इरादा केवल आपको सामान्य जानकारी प्रदान करना है।)