मुँहासे एक आम समस्या है जिसका सामना कई पुरुषों और महिलाओं को करना पड़ता है। यह कई कारणों से हो सकता है जैसे हार्मोनल असंतुलन, तनाव, गलत और असंतुलित आहार, बालों की देखभाल का गलत तरीका आदि। (मुँहासे की समस्या का सामना करना)
बहुत से लोग सोचते हैं कि मुँहासे केवल किशोरावस्था में ही होते हैं। लेकिन यह एक गलत धारणा है और सच नहीं है। 30 और 40 की उम्र के लोगों में भी मुंहासे हो सकते हैं, खासकर महिलाओं में।
त्वचा विशेषज्ञ डॉ. आंचल पंथ के मुताबिक इस उम्र में कई कारणों से मुंहासे हो सकते हैं। डॉ पंथ ने अपने इंस्टाग्राम हैंडल पर एक्ने से जुड़ी बातें शेयर की हैं।
यह एक आम गलत धारणा है कि मुँहासे केवल किशोरावस्था में ही होते हैं। कई महिलाएं हमारे पास आती हैं जो पहली बार अपने 30 और 40 के दशक में मुँहासे का अनुभव कर रही हैं। ऐसा कई कारणों से होता है।
1. हार्मोन असंतुलन (Hormonal Imbalance) –
डॉ पंथ का कहना है कि इस उम्र में मुंहासों वाली महिलाओं के मासिक धर्म का इतिहास जानना बहुत जरूरी है। हार्मोनल बदलाव महिलाओं में मुंहासों का कारण हो सकते हैं।
2. तनाव –
यदि कोई व्यक्ति तनाव में है तो उसका तनाव किसी न किसी रूप में उसकी त्वचा पर दिखाई देगा। मुंहासे भी उसी तनाव का एक रूप हो सकते हैं। डॉ। आंचल पंथ का कहना है कि किसी भी तरह के तनाव से मुंहासे या त्वचा की अन्य समस्याएं हो सकती हैं।
3. जास्त उन –
मुंहासों से बचाव के लिए त्वचा को सूरज की हानिकारक अल्ट्रावायलेट किरणों से बचाना बेहद जरूरी है। धूप के अत्यधिक संपर्क में आने से मुंहासे हो सकते हैं। इसलिए धूप में निकलने से पहले अपने चेहरे पर सनस्क्रीन जरूर लगाएं।
4. मोटापा और उच्च कोलेस्ट्रॉल
आहार का त्वचा के स्वास्थ्य पर महत्वपूर्ण प्रभाव पड़ता है।
डॉ. पंथ के अनुसार, उच्च कोलेस्ट्रॉल और मोटापा वयस्कों में उनके 30 और 40 के दशक में मुँहासे से जुड़ा हुआ है।
5. चीनी और दूध का अधिक सेवन
डॉ. पंथ कहते हैं कि अगर आप मुंहासों की समस्या का सामना कर रहे हैं
इसलिए चीनी और दूध कम करें या परहेज करें।
अतिरिक्त चीनी और दूध शरीर में इंसुलिन जैसे विकास कारक को बढ़ाते हैं।
यह वास्तव में तेल बनाने वाली ग्रंथियों को अधिक तेल पैदा करने के लिए उत्तेजित करता है और इससे गंभीर मुँहासे की समस्या हो सकती है।
(अस्वीकरण : हम उपरोक्त लेख में उल्लिखित किसी भी प्रथा, विधियों या दावों का समर्थन नहीं करते हैं।
उन्हें केवल सलाह के रूप में लिया जाना चाहिए। इस तरह के किसी भी उपचार/दवा/आहार को लागू करने से पहले डॉक्टर से सलाह जरूर लेनी चाहिए।)