हमारी अस्वस्थ जीवनशैली के कारण आजकल गैस और एसिडिटी की समस्या हर किसी को होती है। ऐसे में आप अपने पेट की गैस से भी प्राकृतिक रूप से छुटकारा पा सकते हैं।
हमारी अस्वस्थ जीवनशैली के कारण बीमारियां शरीर से जुड़ी होती हैं। गैस और एसिडिटी भी एक ऐसी समस्या है जो आज कल हर किसी को होती है। आजकल ज्यादातर लोगों को पेट की समस्या का सामना करना पड़ रहा है। इससे निजात पाने के लिए लोग अक्सर गैस की दवा का सेवन करते हैं, लेकिन इससे शरीर के दूसरे अंगों को भी नुकसान पहुंचता है। ऐसे में आप अपने पेट की गैस से भी प्राकृतिक रूप से छुटकारा पा सकते हैं। हम आपको बताने जा रहे हैं। यहां कुछ ऐसे फल दिए गए हैं जिनका सेवन करके आप अपने पेट में गैस एसिडिटी की समस्या से छुटकारा पा सकते हैं। हमें बताइए।
केला – केला कैल्शियम और फाइबर की अच्छी मात्रा वाला एक अच्छा भोजन है। अगर आपको भी पेट में गैस की समस्या है तो इससे राहत पाने के लिए आप केले का सेवन कर सकते हैं। केला गैस और एसिडिटी दोनों को दूर करता है। केले में मौजूद फाइबर गैस को नियंत्रित करने में भी मदद करता है।
तरबूज- तरबूज भी एक बहुत अच्छा फल है। जो आपको गैस की समस्या से निजात दिला सकता है। तरबूज खाने से पेट भर जाता है। साथ ही तरबूज खाने से गैस नहीं होती है। तरबूज में फाइबर होता है जो इसे पचाने में आपकी मदद करता है। जब खाना ठीक से पच जाता है तो गैस की समस्या नहीं होती और आपको गैस या एसिडिटी की समस्या से छुटकारा मिलता है।
कीवी- कीवी विटामिन सी का बहुत अच्छा स्रोत है। इसमें आहार फाइबर, पोटेशियम, कार्बोहाइड्रेट की अच्छी मात्रा होती है। साथ ही यह सेहत के लिए भी काफी फायदेमंद होता है। कीवी का सेवन करने से आपको गैस या एसिडिटी की समस्या में काफी मदद मिलती है। कीवी खाने से शरीर की रोग प्रतिरोधक क्षमता भी मजबूत होती है।
खीरा – तरबूज की तरह खीरे में भी पानी की मात्रा अधिक होती है। खीरे को आप सलाद में खा सकते हैं। यह आपको सिर्फ ठंडक नहीं देता है। यह पेट की सूजन को भी शांत करता है। खीरा पेट फूलने से भी राहत देता है। अगर आपको एसिडिटी या गैस की समस्या है तो आप अपने आहार में खीरा जरूर शामिल करें