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स्वास्थ्य समाचार: खान-पान में बदलाव के कारण लोगों को कई तरह की स्वास्थ्य समस्याओं का सामना करना पड़ रहा है। लोगों की हड्डियां और मांसपेशियां कमजोर हो रही हैं। इससे उन्हें तरह-तरह की बीमारियों का सामना करना पड़ रहा है। ऐसी ही एक बीमारी है गठिया। इस रोग में जोड़ों में दर्द होता है और चलने-बैठने में बहुत परेशानी होती है।
हड्डियों के जोड़ों में यूरिक एसिड के जमा होने से भी जोड़ों में सूजन या अकड़न होने लगती है। पहले यह बीमारी 50 साल से अधिक उम्र के लोगों में देखी जाती थी लेकिन अब बदलती जीवनशैली और खान-पान की वजह से यह कम उम्र के लोगों में भी देखने को मिल रही है।
रूमेटाइड अर्थराइटिस क्यों होता है-
जोड़ों में कार्टिलेज नामक एक ऊतक होता है, जो हड्डियों के लिए एक आवरण का काम करता है। इसके नष्ट होने के बाद, हड्डियां घिसने लगती हैं और दर्द का कारण बनती हैं। इस स्थिति को अर्थराइटिस कहते हैं। इसके अलावा, मोटापा और संक्रमण गठिया का कारण बन सकते हैं।
आज हम आपको कुछ ऐसे घरेलू नुस्खों के बारे में बताएंगे जो इस बीमारी के कारण होने वाले दर्द से राहत दिलाने में आपकी काफी मदद करेंगे।
सेब का सिरका
यह खनिज, कैल्शियम, मैग्नीशियम, पोटेशियम और फास्फोरस में समृद्ध है, जो जोड़ों के दर्द में बहुत उपयोगी होते हैं। यह जोड़ों के बीच के विषाक्त पदार्थों को निकालता है। गठिया रोग से राहत पाने के लिए रोज सुबह एक कप गुनगुने पानी में एक चम्मच सेब का सिरका और शहद मिलाकर पिएं।
लहसुन
गठिया के रोग भारत में लहसुन खाना बहुत फायदेमंद होता है। सुबह उठकर खाली पेट लहसुन खाना अच्छा होगा लेकिन अगर आपको ऐसा लहसुन खाना पसंद नहीं है तो आप सब्जियों में इसका इस्तेमाल बढ़ा सकते हैं।
हल्दी
हल्दी अपने दर्द निवारक गुणों के लिए जानी जाती है। इसमें मौजूद करक्यूमिन दर्द में राहत देता है। एक गिलास गर्म दूध में एक चम्मच हल्दी मिलाकर रोजाना पीने से गठिया के दर्द में आराम मिलेगा।
दालचीनी
एक कप गर्म पानी में एक चम्मच दालचीनी और एक चम्मच शहद मिलाकर पीने से आपको इस रोग से काफी हद तक राहत मिल जाएगी। आप दालचीनी और शहद का पेस्ट भी बना सकते हैं और धीरे-धीरे गले में मालिश कर सकते हैं।
अदरक
रोज सुबह खाली पेट कच्चा अदरक खाने से शरीर में रक्त का प्रवाह बढ़ता है और इसके दर्द निवारक गुण गठिया के कारण होने वाले दर्द से राहत दिलाएंगे।
सरसों का तेल
रोजाना सरसों के तेल को जोड़ों में गर्म करके मालिश करने से जोड़ों में रक्त का प्रवाह बढ़ता है और दर्द से राहत मिलती है। तेल से मसाज करने के बाद इसे पॉलिथीन से ढक दें और गर्म तौलिये पर सेक लें। इससे आपको गठिया के कारण होने वाले दर्द से राहत मिलेगी।
आलू का रस शायद
आपने इसके इस्तेमाल के बारे में ज्यादा नहीं सुना होगा लेकिन गठिया के लिए आलू का रस बहुत फायदेमंद होता है। आलू के रस में कई तरह के मिनरल्स होते हैं, जिनका सेवन करने से शरीर में जमा हुए यूरिक एसिड को बाहर निकालने में मदद मिलती है और इसके बाद गठिया से काफी राहत मिलती है।
इन घरेलू नुस्खों को अपनाकर आप गठिया के दर्द से राहत पा सकते हैं लेकिन कुछ भी करने से पहले एक बार डॉक्टर से जरूर सलाह लें।