त्योहार के दौरान हर कोई बहुत ज्यादा तला हुआ, बेक किया हुआ या मीठा खाना खाता है। दिवाली का त्योहार अभी हुआ ही है और इस दौरान कई तरह के खाद्य पदार्थों का सेवन किया जाता है, जो शरीर के लिए हानिकारक हो सकता है। इसलिए शरीर को डिटॉक्स करना बहुत जरूरी है। क्योंकि फेस्टिव सीजन में खाने-पीने से वजन बढ़ता है।
उस समय, यकृत, गुर्दे और हृदय ही वे होते हैं जिनकी शरीर को ठीक से काम करने के लिए विषहरण के लिए सबसे अधिक आवश्यकता होती है। शरीर को कई तरह से डिटॉक्सीफाई किया जा सकता है। आइए जानें 5 ड्रिंक्स से शरीर को आसानी से कैसे डिटॉक्स करें…
शरीर को डिटॉक्स कैसे करें
1. हल्दी की चाय
हल्दी अपने स्वास्थ्य संबंधी गुणों के लिए दुनिया भर में प्रसिद्ध है। शरीर को डिटॉक्सीफाई करने के लिए हल्दी बहुत फायदेमंद होती है। वहीं हल्दी से बनी चाय में एंटी-ऑक्सीडेंट और एंटी-बैक्टीरियल गुण होते हैं। इसमें अदरक मिलाने से दोहरा लाभ मिल सकता है।
2. सौंफ का पानी
मेटाबॉलिज्म को तेज करने के लिए सौंफ का पानी पिएं। इसे खाली पेट पीने से अधिक लाभ मिल सकता है। त्योहार के बाद इस पेय को पीने से पेट की पाचन क्रिया में सुधार होगा। सुबह की शुरुआत सौंफ के पानी से करना फायदेमंद हो सकता है।
3. जीरा पानी
जीरा सबसे अधिक इस्तेमाल किए जाने वाले भारतीय मसालों में से एक है। यह एंटी-ऑक्सीडेंट से भरपूर होता है। इसकी मदद से शरीर से टॉक्सिन्स को बाहर निकाला जा सकता है। यह सोलो डीप बॉडी क्लीन्ज़र के रूप में भी काम करता है।
4. स्पाइस डिटॉक्स वॉटर
इसमें जीरा, सौंफ और ओवा जैसी लाभकारी चीजों का इस्तेमाल होता है।
इन सभी चीजों को पानी में भिगोकर सुबह खाली पेट पीने से बॉडी डिटॉक्स हो सकती है।
5. सैंधव नमक पानी
यह पेय सैंधव नमक और अदरक को पानी में मिलाकर तैयार किया जाता है।
यह मसालेदार भी लगता है और शरीर को तरोताजा कर देता है। यह शरीर को डिटॉक्स करने में मदद करता है।
त्योहार के बाद इन 5 ड्रिंक्स का सेवन करने से शरीर को डिटॉक्सीफिकेशन किया जा सकता है।
(अस्वीकरण : हम उपरोक्त लेख में उल्लिखित किसी भी प्रथा, विधियों या दावों का समर्थन नहीं करते हैं।
उन्हें केवल सलाह के रूप में लिया जाना चाहिए। इस तरह के किसी भी उपचार/दवा/आहार को लागू करने से पहले डॉक्टर से सलाह जरूर लेनी चाहिए।)