स्वास्थ्य: खराब जीवनशैली और अस्वास्थ्यकर आहार आपके पाचन तंत्र को प्रभावित करते हैं। बहुत से लोगों को खाने के बाद सीने में जलन की समस्या होती है। जब भी आप कुछ हल्का या भारी खाते हैं तो आपके सीने या पेट में जलन हो जाती है। इस समस्या का समाधान आपके किचन में मौजूद है। इन असरदार घरेलू नुस्खों को अपनाकर आप जलन की समस्या से छुटकारा पा सकते हैं।
अदरक का पानी पिएं
अदरक एसिडिटी को दूर करने में मददगार होता है। इसमें एंटी-इंफ्लेमेटरी तत्व होते हैं, जो पाचन के लिए मददगार होते हैं। एसिडिटी से राहत पाने के लिए आप अदरक का एक टुकड़ा चबा सकते हैं। आप चाहें तो इसे पानी में उबाल कर छान सकते हैं. जब पानी गर्म हो जाए तो आप इसे पी सकते हैं।
सौंफ खाओ
सौंफ एक प्राकृतिक माउथ फ्रेशनर है। यह पेट की गैस को भी दूर करने का काम करता है। आप रोजाना भोजन के बाद एक मुट्ठी सौंफ का सेवन कर सकते हैं, इससे आपको सीने में जलन की समस्या से राहत मिलेगी। आप चाहें तो सौंफ को रात को एक गिलास पानी में भिगोकर रख सकते हैं। इसे छान लें और सुबह पानी पी लें, इससे जलन भी कम हो सकती है।
पके केले खाएं
केले में पोटैशियम की मात्रा अधिक होती है, जो सीने में जलन से राहत दिलाने में कारगर हो सकता है। आप भोजन के बाद नियमित रूप से केले का सेवन कर सकते हैं।
गुड़ खाओ
सीने में जलन की समस्या से छुटकारा पाने के लिए आप खाना खाने के बाद गुड़ खा सकते हैं। यह पाचन शक्ति को मजबूत करने में मदद करता है।
एलोवेरा जूस पिएं
पेट की जलन को दूर करने के लिए एलोवेरा जूस का सेवन किया जा सकता है। ये मेडिकल स्टोर्स पर आसानी से मिल जाते हैं। आप चाहें तो इसका सेवन कर सकते हैं। यह पेट की एसिडिटी को कम करने में मदद करता है।
नींबू पानी पिएं
नींबू में विटामिन सी प्रचुर मात्रा में पाया जाता है। यह पाचन में मदद करता है। खाने के बाद एक कप पानी में नींबू का रस और काला नमक मिलाकर पिएं। यह पेट की जलन से राहत दिलाने में मददगार है।