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इस हरे जूस के ज्यादा सेवन से होंगे नुकसान, पीने से पहले जान लें इसके नुकसान
व्हीटग्रास जूस पीना सेहत के लिए बहुत फायदेमंद होता है, लेकिन क्या आप जानते हैं कि साइड इफेक्ट से बचने के लिए कितना पीना चाहिए।
व्हीटग्रास जूस का इस्तेमाल कई बीमारियों के इलाज में किया जाता है। Triticum estivum नामक पौधे से उत्पन्न होने वाली व्हीट ग्रास में कई प्रकार के पोषक तत्व होते हैं। आमतौर पर लोग इसे जूस के रूप में पीते हैं, लेकिन यह पाउडर के रूप में भी उपलब्ध है। इसे रोजाना लेने से कई फायदे होते हैं, यह हेल्थ टॉनिक की तरह काम करता है। इसके सेवन से आपको कई तरह की बीमारियों से निजात मिल जाएगी, लेकिन पहले आपको यह जान लेना चाहिए कि रोजाना जितनी मात्रा में गेहूं घास का सेवन किया जाएगा, वह आपके लिए अच्छी होगी।
यदि आप पहली बार व्हीटग्रास पी रहे हैं, तो छोटी खुराक से शुरू करें और धीरे-धीरे बढ़ाएं। यह शरीर को गेहूं घास के पाचन को विनियमित करने में मदद करेगा। गेहूं की घास हमेशा किसी अच्छे सप्लायर और हेल्थ शॉप से ही खरीदें। कभी-कभी इसमें घुल भी जाते हैं। आपूर्तिकर्ता से पूछें कि क्या जिन पौधों से गेहूँ की घास प्राप्त की जाती है, उन्हें ठीक से साफ किया गया था। सफाई करने से पौधे से हानिकारक बैक्टीरिया निकल जाते हैं और उसे नुकसान नहीं होता है।
इस जूस को कितना पीना है?
व्हीटग्रास तरल और पाउडर दोनों रूपों में उपलब्ध है। सामान्य द्रव की मात्रा लगभग 1 औंस होनी चाहिए। जबकि सामान्य पाउडर की मात्रा लगभग 1 चम्मच या 3 से 5 ग्राम होती है। भोजन के बाद गेहूँ की घास पीने या एक गिलास पानी पीने से इसके दुष्प्रभाव कम हो जाते हैं।
आप इन दुष्प्रभावों का अनुभव कर सकते हैं
– सरदर्द
– खराब पेट
-बुखार
– आलसी होना
-कब्ज
ये सभी दुष्प्रभाव आमतौर पर दो से ढाई सप्ताह में दूर हो जाते हैं। जब शरीर व्हीट ग्रास को पचाने लगेगा तो आपको ये लक्षण नजर नहीं आएंगे।
ये लोग व्हीटग्रास जूस नहीं पीते हैं
गर्भवती और स्तनपान कराने वाली महिलाओं को गेंहू घास का सेवन नहीं करना चाहिए। कई लोगों को व्हीट ग्रास से एलर्जी भी होती है। खासकर उन लोगों को जिन्हें गेहूं या घास से एलर्जी है। सीलिएक रोग, रक्त विकार, ग्लूटेन असहिष्णुता जैसी समस्या होने पर व्हीटग्रास का अलग प्रभाव हो सकता है।
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